- 1 : 2024/10/06(日) 11:51:32.06 ID:sI/EYJr30
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- 3 : 2024/10/06(日) 11:52:57.27 ID:gWm9khu/0
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毎日アブローラー10回するだけで全然違うのに
- 24 : 2024/10/06(日) 12:02:45.25 ID:l6j1/tDh0
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>>3
かなりきついぞそれ
- 25 : 2024/10/06(日) 12:02:56.26 ID:z9JLLanc0
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>>3
10回でいいの？
- 29 : 2024/10/06(日) 12:03:59.86 ID:bON+S/xr0
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>>25
高負荷だから10回で十分
- 4 : 2024/10/06(日) 11:53:52.83 ID:4gIHXail0
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22歳どころか
18歳くらいで引退して動いてねえじゃん
スポーツの管轄が文科省なのもよくないな
- 5 : 2024/10/06(日) 11:54:16.77 ID:sezHZNJD0
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過剰な運動による過酸化水素の発生
- 6 : 2024/10/06(日) 11:55:01.75 ID:bkhTSkcs0
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その点俺なんて子供のころから運動オンチで体力もなかったから
加齢の衰えなんてまったく感じない
- 7 : 2024/10/06(日) 11:55:31.87 ID:UbyJyVCG0
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心臓の使いすぎだろ
- 8 : 2024/10/06(日) 11:55:46.48 ID:4gIHXail0
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球技にしても辞めて1年ブランク空いただけでかなりキツイよね
隔週以上で練習しろよ
- 9 : 2024/10/06(日) 11:56:05.94 ID:GSYKl2py0
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逆だな
体育2だったけど学校のいい加減な体育教育と部活論とか無視して
体作りに励んだら40半ばでもムキムキ腹筋割れおじさんだよ
同世代はもうなんか見る影もない衰え方してる
- 12 : 2024/10/06(日) 11:57:27.08 ID:KNypvR440
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>>9
筋トレだけしたとこで運動神経は悪いだろ
スポーツにおける体の使い方を知らないんだから
- 22 : 2024/10/06(日) 12:01:52.33 ID:2Cpjz8a90
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>>12
その手の発言毎回だけど
筋トレしてるわけであってスポーツしてるわけじゃないからな
筋トレは最強の健康法
- 26 : 2024/10/06(日) 12:03:08.30 ID:GSYKl2py0
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>>12
体ができる前の年齢のガキにスポーツさせてハイ結果ですみたいな教育が間違ってるんだよ
しっかり時間かけて体作り、得意な競技や体を動かす楽しみを教える
他の教育科目では当然の取り組みでも体育だけは真逆だから
日本人は酷い体形なんだ
- 33 : 2024/10/06(日) 12:05:20.63 ID:OemjxTPy0
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>>26
横だがボディメイクとスポーツ万能は次元が違う話
- 34 : 2024/10/06(日) 12:06:06.65 ID:+v7IXiTH0
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>>26
日本人の体型にマッチョは合ってない
アレこそデブ並に醜い体型
- 10 : 2024/10/06(日) 11:57:22.58 ID:LbZ4pwdI0
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関節痛だろ
肘と膝を痛めて70%ぐらいのパフォーマンスしか出ない
- 11 : 2024/10/06(日) 11:57:23.78 ID:LCyCS8Bt0
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自衛隊で朝から晩まで走りまくって
富士山も走って登ってたのに
今ではフルマラソン4時間でゴールできないからな
- 13 : 2024/10/06(日) 11:57:33.71 ID:RQcfXjMm0
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個人的には軟骨のすり減り
- 14 : 2024/10/06(日) 11:58:50.10 ID:rCPINlll0
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実は
グルコサミンが摩耗しているんです。
- 15 : 2024/10/06(日) 11:59:17.84 ID:ZE5APllz0
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万能だったが故に理想が高い
散歩すら出来なくなる
- 16 : 2024/10/06(日) 11:59:34.16 ID:WpKfX2YF0
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筋肉は45日で変わる
年齢関係なし
TVCMでもやっていた
いくつになっても歩かないと歩けなくなるよ（1日3000歩と言われてる）
- 17 : 2024/10/06(日) 11:59:36.61 ID:xZARtDxF0
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キチゲェ反日パヨク「ワクチン打ったからに違いない！ユダヤの陰謀！」
- 18 : 2024/10/06(日) 11:59:46.54 ID:LCyCS8Bt0
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見た目の筋肉だけは凄いままなんだがな
- 19 : 2024/10/06(日) 12:00:07.25 ID:4gIHXail0
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万能って年間通して授業と遊びでいろいろやってるよな
22歳すぎてからは遊びですら身体を動かしていませんって
動けなくて当然だな
体育会系を採用したいなら生涯スポーツもセットにしていけ
- 21 : 2024/10/06(日) 12:00:33.99 ID:QfUAN8us0
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それが加齢ってモンだよ
あとは運動不足
- 23 : 2024/10/06(日) 12:01:54.71 ID:y+pM6kvn0
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寿命だよ
- 28 : 2024/10/06(日) 12:03:43.84 ID:jUq3mqu30
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代謝は落ちるのに現役の頃と同じ量の飯を食ってるからじゃね？
- 30 : 2024/10/06(日) 12:04:13.94 ID:xqvE5ZF70
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トッププロが全盛期より衰えるのと普通のおっさんが走れなくなるの一緒にすんなよ
練習量増やせなくなるのがでかいと思うけどな
- 35 : 2024/10/06(日) 12:06:51.70 ID:thiiVhTT0
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関節はすり減らすし良いことない
ストレッチと軽い早歩きと自転車だけでいい
- 36 : 2024/10/06(日) 12:07:32.95 ID:/74l/e2K0
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ジョギングだけはたまにやってるからまだ100m12秒くらいで走ることはできるよ
47歳
- 37 : 2024/10/06(日) 12:08:05.26 ID:UbyJyVCG0
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アスリートの平均寿命って短そう
- 38 : 2024/10/06(日) 12:08:45.62 ID:SSqgUYI00
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三浦カズとか還暦過ぎても現役でいそうだな
- 39 : 2024/10/06(日) 12:08:56.14 ID:oR0Wtiev0
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レパンナは ステロイド 真っ黒といわれてたから
むしろ 寿命は短いと思う
若いころ無茶な運動してたやつは 体痛めているから年取るとつらくなる
ウォーキング以上の運動は有害
- 40 : 2024/10/06(日) 12:14:06.32 ID:cGTV2QYg0
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筋肉の出力が減る
反射神経が鈍る
持久力が落ちる
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