-
１０分以上の長トイレはダメ、スマホ持ち込みに医師が警鐘 米
https://www.cnn.co.jp/fringe/35226051.html -
トイレにスマートフォンを持ち込む習慣のある人なら身に覚えがあるかもしれない。３分で用を足すはずが、投稿を見たり書き込んだりしているうちにたちまち１５分を過ぎる。
しかしトイレの便器に座る時間が長引けば、痔（じ）を患ったり骨盤の筋肉が弱くなったりするリスクが高まると専門家が指摘している。
米テキサス州立大学病院の大腸外科医ライ・シュエ氏は、「患者が症状を訴えて私の所に来る時は、トイレで過ごす時間の長さを徹底的に調べなければならない」と話す。
ニューヨーク州立大学ストーニーブルック医学校のファラ・モンズール准教授によると、トイレで過ごす時間は平均５～１０分にとどめる必要がある。それ以上の長居は問題を引き起こす。
シュエ医師によると、中央に穴が開いた楕円（だえん）形の便座はお尻を圧迫し、直腸の位置はソファに座っている時よりも低くなる。下半身には重力がかかり、圧力が増して血流が悪くなる。
その結果、肛門（こうもん）や直腸下部周辺の静脈や血管が肥大して血液がたまり、痔のリスクが高まる。
無理に力むことでも圧力が増大して痔のリスクは増大する。モンズール氏によると、トイレでスマホをいじる人は時間のことを忘れがちで、座って筋肉を緊張させながら排便を促している。
「昨今はトイレで長時間過ごす人が増えた。これは肛門器官や骨盤底にとって非常に不健康だ」とシュエ氏は言う。 -
モンズール氏によると、肛門の筋肉の衰えや無理な力みに加えて、便器に座っている時間が長すぎると肛門から直腸が飛び出す直腸脱のリスクも増大する。
トイレに座り続けることで骨盤底筋も衰える。シュエ氏によると、骨盤底筋は腸の動きを調整し、体全体と連携してスムーズな排便を促す。しかし長時間座り続ければ骨盤底に重力がのしかかってこの筋肉の負担が増す。
便座の上に座り続ける時間を減らすためには、スマホや雑誌、本などをトイレに持ち込まないことだと、胃腸科専門医のランス・ウラドモ氏はアドバイスする。
「長時間過ごすつもりでトイレに行かないことだ。そのつもりがあれば、退屈しのぎに何か持ち込みたくなるから。便座に座っていることをできるだけ退屈にする必要がある」とモンズール氏。 -
>>3
肛門から腸をどんどん出していけば人間の裏表が逆になるのかな -
ホモのお前らに関係なくてよかったな
-
力まなくてもウ●コ毎日出る快便
-
30分くらいこもるのをもう何十年もやってるが別に痔ではない
-
トイレでうんこしながらスマフォで5chチェックという朝のルーティンを潰さないでください。
-
痺れて立てなくなる
-
>>9
さすが京都、まだ和式を使ってるのか -
ウ●コするときはトイレで必ず浦安鉄筋家族を読んでるから長居しちゃうな
-
いぼ痔の手術はマシで術後が地獄だったな
-
和式便器を再評価して、女性用の立ち小便器も普及させろ。
-
会社で毎日1時間は便座に座ってるわ
-
空気いすならいいのだな
-
フタしたままその上に座るなよ
100%割れるから -
上の弟が痔だけど、下痢体質なんで時間よりも下痢が良くないんだと思う、何か粘膜に刺さるらしいじゃん
-
悪食ですよお
-
ダメダメ言ってるけどそれは「いいよ」のダメだよね
-
痔じゃ死なないよな？
-
今まさに便器に座ってスレ見てた
慌ててケツ拭いて出たw -
ヨーグルトと飲むヨーグルトは常備するようにしたわ
3ヶ月？くらいから快調になってきた感じある -
急性胃腸炎で下痢繰り返してふやけた肛門拭きまくったら切れてから軟膏塗ってもまじで全然治らない
-
もう痔なのでトイレで30分はいじってるよ
-
だっておしっこ出きってくれないんだもん(´；ω；｀)
-
便器に座り過ぎて骨盤底筋群が衰えるなら
椅子に座る事の方がやばいだろ -
和式にしよう
-
ちな、俺は勉強で何時間も椅子に座ってたのが原因で痔になった
別にトイレの便座は関係ないよ -
今月人生初めてケツ切れてボラギノールデビューしたわ
確かにトイレでいきんでる時間長かった -
まじか。会社のトイレでサボるのは控えよう
-
男子大は即出ないとやべー奴外で冷や汗かきながら待ってるだろ
いつまでも籠ってる奴は空気読めよw -
ウ●コが異次元にテレポートするから危険
-
また和式便器が勝ってしまったのか・・
敗北を知りたい🚽 -
痔に長年苦しめられたけど
近所の肛門科に見せたら「切りましょう」
１日入院して切った
1週間で切ったあとも繋がって、以来5年安泰 -
脱肛か
-
マジ和式の開放感は病みつきになるが冬は下半身が寒い
-
コーモンズールさん？
-
うちの奥さんが出産後に痔との激しい戦いしてたわ
妊娠前に検査したんだけど妊娠中にできやすいみたいね -
もう10年選手
ジオン注射やってみたい -
便座が真っ平らなのがダメなんだよ
タンクの方の便座を高くして傾斜を付けてれば問題は解ケツするよ -
早朝の会社のトイレに行ったら5個ぜんぶ使用中だからしばらく待っていたらやっと一人出てきたと思ったら男だった
-
マンガ読んだりスマホ見たりトータル1日30分以上過ごす憩いの場です
-
１０分も座ったら太ももがしびれて死ぬ
-
出が悪くてなかなか出しきれないんだよ
だから早めに切り上げると何回かに分けるハメになる -
あ～痔治療してた時医者に言われたわ
可能な限り早く済ませろって -
リアルに朝45分いるんですけど‥
もうダメなのかな？ -
>>49
うんこ出した後のケツを拭かずに、クソも便器にそのまま45分もそのままなのかよ
うんこ耐性強すぎだろ -
ラーメンパスタ食った翌日はうんこの出が悪くてな
-
この前久しぶりに和式でうんこしたらその早さに友達にビックリされたわ
-
便秘症でバリウム飲んだ後1週間ほど便秘になって出すとき切れたわ
マジで死ぬかと思った -
今の保育園なんか2時間ごとにトイレ座らすのな
-
筋トレのスクワットは大丈夫なの？
痔にならない？ -
痔で死にたいです！
コメント