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「メリットを4つ以上書き出す」と、脳が自動的に行動を促す
「資格を取ろう」「プロジェクトを成功させよう」「運動を続けよう」などと決意したとき、漠然と「頑張ろう」と思うだけではドーパミンが出ず、なかなか行動に移すことができません。そうすることで何が得られるかを、具体的にイメージできるようにする必要があります。そこで非常に有効なのが、「それがもたらしてくれる具体的なメリットを複数書き出す」という方法です。大切なのは、最低でも4つ以上のメリットを挙げること。できるだけ数値化すると解像度が上がり、期待がリアルになります。
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「メリットを4つ書き出す」と、目標達成や年収UPにつながる科学的理由（GOETHE） - Yahoo!ニュース1万人以上のストレスに向き合ってきた脳科学者・西剛志氏が、「仕事のストレス」を断ち切る方法を伝授。最短1分、誰もが気軽に取り組める科学的メソッドに、きっと心が軽くなるはず。『脳科学でわかった 仕事のnews.yahoo.co.jp
- 支持率を下げよう
- 1回目がメリットで2回目がオクト
- リンスのいらない
- シャンプーいらず
夏涼しい
帽子が好きなだけかぶれる
手触りがいい - >>5
ハゲとるやないかい - フケが出ない
- メリット
メリット
メリット
メリット
これでただ待っていれば良いのか？ - 働かない
・俺が働くと誰かの仕事を奪う
・俺が働かないことで誰かの励みになる
・CO2排出削減 - >>8
4つ出せないからダメダメです
明日からはたらけ - メリットはかえって頭皮が乾燥しやすくなってフケが増える
フケ症の人はコンディショナーを使えば良い - 別にそんなことしなくても喫煙成功したし体重も落とせた
- フケが減る
禿げない
男ならリンスいらず
サラサラになる - 早い・安い・うまい
- 水がいらない
- 男ならトニックシャンプーの一択だろ
3つも4つもうだうだ言ってんじゃねーよ - メリット4つ買ってきた！
- メリットのせいでハゲた！って言うやつは多分他のシャンプーでもハゲてた
- ぶりもてる！
- ウルオス使ってるわ🥺
- 楽になれる
もうこれっきり
きっと痛くない
すべては無 - 時間を潰せる
レスがつくと嬉しい
自分を解き放てる
いろいろ詳しい人がいて勉強になる - また髪の話ししてる(´・ω・`)
- 童貞でいる事のメリット4つ書いてみて
お前らそうなんだろ？ - >>27
性病に罹らない
望まない妊娠がない
セクロスする相手を見つける費用、時間を節約できる
自分のタイミングで献血に行ける - あれも欲しい
これも欲しい
もっと欲しい
もっともっと欲しい - 気のなる目につく人のハゲなぜだーか気が付かない自分のハゲーには
- さすがにハゲのメリット４つはないよな？
まずはメリット4つ書き出そう
ニュー速
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