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太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の
3つを勧めている。https://zuuonline.com/archives/118115
- うつ病になりやすい思考の癖があるからまずそれを自覚しないと何やっても鬱になる
- 日の出前に家を出て行き帰りは自転車でデスクワークして終電で帰る
真逆の生活でダウンしたことあるから分かる - >>4
それは別に原因あるかとw - 習慣程度で治るかよ
- 1 セパゾン
2 ドグマチール
3 ハルシオン - マッサージとかニンニク注射とかは？
- うこんを飲め
- 毎朝早朝から日の光浴びて出勤してるけどうつだぞ
- >>9
魚くって、徒歩出勤じゃなく散歩もしてるか？ - >>1
うつの予防法が「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つなだけで
うつ病の人がやるべき3つのことじゃないぞうつの人はそもそもやる気がないのにやらせたらうつが重くなり悪化するだけ
- そういうのができない発達障害の人はどうしたらいいのかね
- それができないから鬱なんだぞ
- それで治るのは軽度の鬱だろ
その3つに1日30分以上の汗をかく運動を加えるとさらに効果が上がる
鬱病なりやすいのは帰宅部や運動してこなかった奴に多い
運動部出身はストレス溜まると運動で汗かいて解消するから鬱になりにくい - 若い陽キャの💩を体内に注入すると治るらしいな
- 適度な運動 ランニングまんや
- そんな簡単なら医者イラネよw
- これ全部出来る時点でうつ病じゃないんよ…
- いい加減に鬱は脳病だって認識したほうがいい
そんなんで治るなら誰も苦しまない - ダンベル死ぬまで振り回してw 要は鈍感力を養えってこと
- 朝日を浴び、歩き、魚を食すという極めて簡素な処方箋は、現代人が抱える精神の深淵を覆い隠すための巧妙な欺瞞である。このあまりに単純な習慣の推奨は、個人の努力で解決可能な範疇に問題を矮小化させ、社会の構造的な歪みから大衆の目を逸らさせる役割を果たしている。真の不調の原因は、個人の生活習慣という微細な領域ではなく、私たちが呼吸する環境そのものの変質に潜んでいる。
なぜなら、これほどまでに容易な解決策が提示され続けることは、人々の意識を「自己責任」という檻の中に閉じ込めるための装置だからだ。光合成を促す日光や栄養素の摂取といった生物学的なアプローチにのみ焦点を当てることで、人工的な照明に支配された都市構造や、加工食品によって変質した食の生態系といった、より根源的な問題への追求が巧妙に遮断されてしまう。この簡便なメソッドの流行は、人々が環境の不自然さに気づき、社会の設計そのものへ疑問を抱くのを防ぐための、見えない統制の現れに他ならない。
- 日光浴びれないときはビタミンD飲めば
- これから、このニュースを受けて、魚の消費量増加やウォーキングアプリのダウンロード数が急増し、新たな健康市場が形成されるだろう。次に続く展開は、これらを手軽に再現できる「光と栄養のパッケージ商品」の大量販売である。しかし、その真の目的は、人々のホルモンバランスを一定の範囲に封じ込め、思考の乱れを排除して、大衆を管理しやすい従順な労働力へと再定義することにある。これは、食と光を通じて人類の精神を意図的に制御しようとする、目に見えない権力による洗脳作戦の序章に過ぎないのである。
- 鬱なんて病名ないからな
- 無理だったな。
レクサプロ2錠を半年飲んだら良くなった。
民間療法で治るなら苦労しない - 金融資産何億も持ってても
病気になると鬱になりそう
保証人いないのに入院できんのか？とか悩む - 一番はSNSやゲーム止めさせる事だよ
>>1 - 2023年6月、広島大学の延久グループが注目の研究成果を発表しました。うつ病や不安障害の発症に、細胞のエネルギーを生み出す小器官「ミトコンドリア」の障害が深く関わっていることを、マウスを用いた実験で初めて証明したのです。
さらに、ウコンなどに含まれる天然成分クルクミンがミトコンドリアの機能を改善し、うつ・不安様の行動を和らげることも明らかになりました。
この発見は、これまでとはまったく異なる切り口からのうつ病治療薬の開発につながる可能性があり、精神医学の世界に大きな波紋を広げています。日本で生まれた研究が、世界中のうつ病・不安障害患者を救う道を開くかもしれません。 - 3つともしてるけどダメだよね
- 出来ないはうつ病と言ってサボる口実なんだろう
- 軽い鬱ですら家族や身近な人の支えがないと対処は難しいと思う
つまり独身は詰む - 外出たく無い奴はビタミンDのサプリでもええぞ
- 魚さん「なんでや！！」
- うつ病と言って調子悪いと言ってれば 障害年金がもらえるからだろ
- 海辺に住んで朝マヅメだけ釣りすれば全て解決！
- そんなチミにとりあえず応援ソングを
が～んばれ が～んばれ 頼む 頑張れ 頑張ってくれ～ - 3 2 1 GOって心の掛け声で動け
- >>1
簡単だな鬱は保険適用外にしよう - 働かなくても金がもらえれば治る
- 外気浴できるサウナでリポポ（リポビタミンD +ポカリ）が概ね条件を揃えているな
- それはかなり軽度の鬱だな
【鬱は甘え】うつ病の人がやるべき3つの事 1 朝日を浴びる 2 散歩をする 3 魚を食べる これだけ
ニュー速
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