ポケモンGOを1年やった結論、ウォーキングでは痩せない、食事制限以外は無意味

1 : 2021/04/25(日) 22:25:08.36 ID:wvb4OA6X0

ポケモンGO、XP大量獲得の「フレンドシップ・デイ」イベント開催。交換距離40kmも
https://japanese.engadget.com/pokemon-go-friendship-day-004802807.html

2 : 2021/04/25(日) 22:25:21.32 ID:wvb4OA6X0

ウォーキングでは痩せない
3 : 2021/04/25(日) 22:25:29.55 ID:wvb4OA6X0

ランニングでも痩せない
4 : 2021/04/25(日) 22:25:39.30 ID:wvb4OA6X0

食事制限は痩せる
5 : 2021/04/25(日) 22:26:14.91 ID:sNc03UuY0

ウォーキングやランニングは食事制限の補助
6 : 2021/04/25(日) 22:26:34.99 ID:7yns4gRo0
精神科医と心療内科医はポケモンGoを推奨している
7 : 2021/04/25(日) 22:26:38.30 ID:sNc03UuY0
食事制限ありき
8 : 2021/04/25(日) 22:27:10.05 ID:sNc03UuY0
食事制限をやった上で運動
9 : 2021/04/25(日) 22:27:32.81 ID:8rCO/Zgb0
>>1
それな
運動しててもいつも通り食べてれば痩せないわな
中年ドカタとか休憩時間以外、一日中動いてるのにデブばっかりだろ
10 : 2021/04/25(日) 22:27:43.74 ID:sNc03UuY0
食事制限がガソリンだとすると
運動は潤滑油
11 : 2021/04/25(日) 22:28:13.26 ID:sNc03UuY0
運動すると無意識のうちに食事量が増える
12 : 2021/04/25(日) 22:28:29.88 ID:sNc03UuY0
食事制限が主軸
13 : 2021/04/25(日) 22:28:53.29 ID:68V2upgy0
食事制限ってキツくない？
水だけで美味しく感じればなあ
17 : 2021/04/25(日) 22:29:52.94 ID:6Gy9ODGk0
>>13
最初の2週間はきつい
その後はそれが普通になる
14 : 2021/04/25(日) 22:28:57.83 ID:sNc03UuY0
ウォーキングはまったく無意味
15 : 2021/04/25(日) 22:29:04.22 ID:BkBp8pnPO
ポケモンGOなんぞで痩せるわけないズラ
16 : 2021/04/25(日) 22:29:18.27 ID:Y7fbPqFy0
逆に運動しない方が食欲なくなって痩せる
21 : 2021/04/25(日) 22:30:11.79 ID:6Gy9ODGk0
>>16
これな
18 : 2021/04/25(日) 22:29:55.87 ID:ccfAZi0I0
ダイエットのラスボスは食欲だよ
食欲さえ何とかなれば誰でも痩せられるだろうよ
19 : 2021/04/25(日) 22:30:07.19 ID:3XvbNCbN0
フルマラソン6回くらいやれば脂肪1キロ落ちるぞ
20 : 2021/04/25(日) 22:30:07.66 ID:81kf2PrV0
有酸素運動とか老化早めて膝に負担かけるだけだからな
食事と体幹トレーニングでよい
22 : 2021/04/25(日) 22:30:18.89 ID:gyt6UDPy0
筋肉が落ちる、消費カロリー的にダイエットには無意味…

やらない奴の言い訳としてもう5億回は聞いたな
そんなんだから大デブなんだよお前は！！

23 : 2021/04/25(日) 22:30:34.34 ID:xtwx1mlk0
食事制限すると低血糖になりやすい。ファンタが手放せなくなる。
24 : 2021/04/25(日) 22:30:53.20 ID:rcjL+gV70
脚の筋力付くし体力も付く
もうちょっと視野を広くもったらどうか
25 : 2021/04/25(日) 22:31:17.75 ID:d5Lxjcoh0
食事制限できない根性ナシが運動で痩せられる訳ないんだわ
26 : 2021/04/25(日) 22:31:38.08 ID:yAhXYtPQ0
運動だけだと逆に太る。
脂肪の下に筋肉が付いて悲惨な体型になる
27 : 2021/04/25(日) 22:31:47.16 ID:5SPfcsZZ0
いつも通り食べるってなんだ？
太るんなら食う量減らして調整するだけだよね
なんで太り続けるのかわからない
28 : 2021/04/25(日) 22:32:05.80 ID:BfBRdRQh0
白飯半分にするだけで少しずつだが痩せていく
29 : 2021/04/25(日) 22:32:29.05 ID:5MOSOOsm0
一生懸命歩かないからだよ
12キロを1時間で歩け
30 : 2021/04/25(日) 22:32:33.02 ID:mPF3rcXq0
食事に気を付けながら適度な運動
両輪必要だよな
31 : 2021/04/25(日) 22:32:35.25 ID:WJsK37Dw0
食事制限しないで筋トレだけやるとホモ体型になる
32 : 2021/04/25(日) 22:32:39.58 ID:u3Wg2jYr0
食事制限つづけないとリバウンドか
33 : 2021/04/25(日) 22:33:07.44 ID:7qwBNRhf0
全てはバランス
カロリーはもちろんPFCバランス＋塩分見直せ
特に塩分だ
34 : 2021/04/25(日) 22:33:26.06 ID:XI254Xet0
歩いてないだろ、、
歩けば痩せるぞ
35 : 2021/04/25(日) 22:33:42.04 ID:JPmEeuTf0
食事制限すると筋肉痩せるぞ
36 : 2021/04/25(日) 22:33:51.43 ID:3CnLbwsI0
腹減ってるときに買い物しない
37 : 2021/04/25(日) 22:34:05.61 ID:UWYdb1bE0
「しっかり食べないと体が持たない」
このセリフ100回は聞いた
38 : 2021/04/25(日) 22:34:36.14 ID:pTzqQMGI0
マジレスするとウォーキングだけやってると確実に太りやすい身体になるぞ
やればやる程ね
39 : 2021/04/25(日) 22:34:52.76 ID:X4+Lzf/E0
食事量の調整と運動で痩せる
どちらか片方では痩せない
41 : 2021/04/25(日) 22:37:21.83 ID:N0BhFzYe0
命懸けでやれば痩せる
42 : 2021/04/25(日) 22:37:50.04 ID:1Iac40rI0
歩いて痩せるのは20代前半まで
それ以上は食事減らさないと痩せないしそれも3ヶ月後から小さく結果が出だすので気長でいること
43 : 2021/04/25(日) 22:39:01.41 ID:d3jSqJG50
かみこうじはでぶなのでうざさぎしねしねしね
44 : 2021/04/25(日) 22:39:09.02 ID:7n7xkP2r0
そら毎日揚げ物食ってら痩せねえだろ
45 : 2021/04/25(日) 22:39:13.43 ID:EZpm1u1M0
一食飯の代わりにプロテイン飲んで筋トレと有酸素運動すれば痩せるよ
46 : 2021/04/25(日) 22:39:22.77 ID:uXND35qm0
あー動いたあー腹減ったな…じゃ無理

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