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ニューヨーク在住のスポーツ栄養学の認定スペシャリスト、ローレン・アントヌッチ。昼食を抜いてファステッドカーディオをしていると主張する人もいるけれど、クリーブランド州のスポーツ栄養学の認定スペシャリスト兼管理栄養士のメーガン・フェザーストンは「科学文献によれば本当の空腹を感じるには10～14時間は何も食べてはいけないと明記されている」と説明している。
要するに、ファステッドカーディオを行うためは、大半の人が早朝に有酸素運動をしなければならないということ。
だけど、胃が空っぽの状態で走ることに、どんな意味があるの？ 断食状態がしばらく続くと、体内に貯蔵されたグリコーゲンがほぼ枯渇するので、体はグリコーゲンの代わりになる燃料を探すのだそう。
「ランニングをどのくらいするかに関わらず、空腹時のワークアウトを開始して数分以内に、その間のワークアウトで燃焼する脂肪の割合が少し高くなるのです」と、アントヌッチ。
「空腹時に走ると、体内に蓄えられた脂肪を燃料として燃焼させ、グリコーゲンや炭水化物よりも酸化脂肪を利用して走ることになるのは科学で実証されています」と、フェザーストン。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c857d884e9220464e05bc6da7e9d4d4aced36046?page=2
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暴飲暴食
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牛のゲップに並ぶ言いがかり案件
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デブが暴飲暴食すると
一次産業の二酸化炭素排出量が増える -
前からよく書いてるけど
アスファルトが原因だと思ってる -
デーブ佐竹
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デブの暴飲暴食のために
トラックが走り二酸化炭素排出量が増える -
マジかよデーブ大久保最低だな
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趣味でチャリ乗ってりゃ痩せるだろ
車カスは嫉妬で叩くけど -
脂肪燃やすじゃねーよ
地球温暖化が進むだろ -
まずファステッドカーディオてのからしてわからないんだが
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アメリカはしゃーないよな
小錦ぐらいな人たちだらけだし -
>>12
昔の繁華街の映像とか見ると米国でもデブはそんな多くなかったのにな -
地球醜悪化の原因は「ハゲ」
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七つの大罪は理にかなってる
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>>14
７つの大罪
「チビ」「デブ」「ハゲ」「ヅラ」「ブサイク」「オタク」
えーとあと何だっけ -
日本は長寿大国という誰も得しない罪を背負ってるよな
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いっつも呼吸激しいし
腐臭漂わせてるし
メタンガスの排出量も多いだろうしな -
いきなり差別とはたまげたなぁ
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>>1
デブって自閉症が殆どらしいから自閉症出生前診断で弾けばおｋ -
豚野郎これどーすんの？
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>>20
豚って体脂肪率２０%超えないからデブより健康的なんだぞ -
一日一食を通して早十年
全く目方が減らん190糎120粁のまま -
醜く肥え太る己を何故制御出来ない？一番意味が分からん存在がデブだ
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デブは存在してるだけで害悪だからな
電車で隣に座ると狭えし100%イビキかくわ臭えわ
4ねよ下等生物 -
アメリカ人って歯の綺麗さとかには拘るくせに
デブは多いしコロナやサル痘やらポリオやら広めてるし
健康や衛生には全然だよな -
やっぱりな
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もうオゾン層とか言わなくなったなw
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本体の体温もそうだし全てのことに我慢できないから冷暖房ガンガンつけるし間違いなく人類の敵
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食品販売や外食は一切禁止して、食糧配給制にするしかない。
食べる量を規制しないと絶対に解決しない。プラスチックだ、ガソリンだ、アスファルトだ、
という話の8割は食糧生産と食糧輸送だからな -
温暖化よりもさ
デブは電車電車座るな！ハゲ！ -
>>31
立ってても邪魔だし臭いんだよ
公共の交通機関使うなって感じ -
松村邦洋が牛のゲップを吸い付くす企画
時代を先取りしすぎた電波少年 -
デブがエコ云々言ってても失笑でしかないよな
地球温暖化の原因は「デブ」
ニュー速
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