スマホやSNSは、酒やたばこ、薬物などに匹敵する「依存物質」…あなたの脳を蝕むドーパミン依存とは

集英社オンライン　6/9(金) 16:00

今日1日に集中する力＃1
原稿を書こうと席に座ったのに、なんとなくネットニュースを見始めて、予定より遅れて始めるということは記者だけでなく、誰にでも経験があるだろう。明治大学法学部教授、法と言語科学研究所代表の堀田秀吾氏の著書『24TWENTY FOUR 今日1日に集中する力』の中で、堀田氏はこう説明する。

スマホやSNSは、お酒やたばこ、薬物などに匹敵する「依存物質」　あなたの脳を蝕むドーパミン依存
近年、「スマホ脳」「SNS依存症」「テクノ依存症」といった言葉を、よく耳にするようになりました。
これらはいずれも、「スマホやSNSを常にチェックしていないと気がすまない」「時間のムダだとわかっていながら、スマホを操作してしまっている」といった状態を指しています。
実は、スマホやSNSは、お酒やたばこ、薬物などにも匹敵するほどの「依存物質」なのです。

人間の脳内では、アドレナリンやセロトニンといったさまざまな神経伝達物質が分泌され、思考や行動に影響を与えていますが、目的を達成したときや他人から褒められたとき、おいしいものを食べたとき、ギャンブルやゲーム、あるいはセクロスなどに夢中になっているときに分泌されるドーパミンも、その一つです。

ドーパミンが分泌されると、脳の前頭前野が興奮して、幸福感や満足感を覚えるため、「もう一度、その幸福感を味わいたい」と思うようになります。
そのため、ドーパミンは「脳内麻薬」とも呼ばれています。

ドーパミンにはやる気を起こさせ、集中力を高める働きがあります。

努力を重ね仕事や勉強で成果を上げたときや、いいことをして人に褒められたりしたときにドーパミンが分泌され、「もう一度、あの幸福感を味わいたい」と思ったなら、人はさらに努力したり、いいことをしたりしようと考えるでしょう。

一方で、ギャンブルやゲーム、甘いもの、アルコール、薬物などによってドーパミンが分泌された場合、人はそれらの刺激や快楽を繰り返し求めるようになります。

しかも、同じ刺激では徐々にドーパミンの分泌が減少するため、脳はさらに強い刺激を求めるようになります。

ギャンブル依存症の人やアルコール依存症の人が、どんどん賭かける金額やお酒の量
を増やしていくのは、そのためです。

85％の人は、フェイクニュースに簡単にだまされる
同じように、スマホによって求める情報が手に入ったり、スマホゲームに夢中になったり、SNSで発信したことに多くの人からの反応が得られたりすると、脳内にはやはりドーパミンが分泌されますし、毎日、膨大な量の刺激的な情報が入ってくるため、人はスマホやSNSを使えば使うほど、どんどん依存度を高めていきます。

※続きはリンク先で
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/3ae86ace4c554c0234317e9edfc62289836dd58b&preview=auto

>>3
IRはギャンブルギャンブルと騒ぐ割にパチ●コは地域の娯楽でギャンブルじゃないんです！！！！って喚く民主党

こうやってチロシン不足に陥るわけ
これがゲーム脳と言われてる正体でもあり
近年増えてるウツ病や発達障害の原因でもある

ま、チロシンはサプリで取れることを知らん奴も多いんだよな

>>4
チーズ食えよ！w
サプリなんかより良いだろ

ドーパミン中毒なら手遅れだろうけどww

>>72
そもそも中毒じゃなく消費し切って欠乏してるんだと思うよ
チーズ食べてもドーパミン出過ぎて足りないってわけ
あと、フェニルアラニン→チロシン→ドーパミンなわけだが、チロシンへの分解不良も多いから注意な

>>88
娯楽が多すぎなんだと思うよ
一昔前は娯楽が少なかった、だからドーパミン消費だって少なかったんだと思うよ
一方でストレスは腸を弱めるから、フェニルアラニンの分解も進みにくい
大人が仕事のストレスでうつ病になるのはどちらかというと後者
子供がゲームのやり過ぎとかで発達気味になるのは前者って感じかな

何のために酒を飲むの？
酔いたいから？
だったら、酒は、麻薬や覚醒剤と同じようなものだ
薬物のように規制すべき

>>5
性犯罪が増える。

5chも禁止薬物に指定するべき

週刊ジャンプも依存チラシだから毎週買うんだろう
さらに依存だけじゃ不味いので話のいいところで途切れて来週につなぐわけだ

なあ？ずっと見てないから今もそうか知らんがなｗｗｗｗｗｗｗ

>>15
ドーパミンというものは腎臓でアドレナリンになって凶暴化するらしいね
だからその特性を利用して格闘技が行われている
怒りと興奮でドーパミンを意図的に増やすことで成立しているようだね

そんなこと言いだしたらキリないぞ
そもそも小さい頃から炭水化物依存症だし

レキサルティ・・・ドーパミンの分泌抑制する薬飲んでるから問題ない

まぁ統合失調の薬なんだが

>>12
認定糖質は治療を受けているからほぼ問題ないだろう
問題なのは自覚のない潜在的糖質だよ
宅間守とか加藤智大とか植松聖みたいな奴が潜伏しているんだからね

電子ドラッグ

酒、タバコ、SNSはドクズな俺の三種の神器だなw

頭の弱めなバカを騙そうとしてるらしいが生命活動自体とクソスマホと幻覚毒物を全部一緒にしようってところが
センスが全くねぇな

依存と言えば砂糖やろ

ネットを使われると困るらしいｗｗｗ

ねらー「知ってた」

買い物行こうとマンションから出たらマンションの前で自転車にまたがってスマホ弄ってる高校生がいて
約20分後に戻ってきたら、そいつまだスマホ弄ってやがんの
しかも同じ姿勢で
ほんとスマホ依存症の奴らって気味が悪いわ
自分じゃ気づいていないんだろうけど

>>24
便所にいるゴキブリの自覚なさそう

改めて検証しなくても誰でもわかってる事かと
麻薬より性質悪い

集英社は依存物質だの薬物販売してるようなものって事でよろしいか
しかも未成年に売ってるんだな

まあ1ビット脳ってのはろくでもねぇな

こいつらのようなクソ頭なら指で小突くのと銃で発砲するのは同列だろうな

ドーパミン過剰でベルセルクになるんだろうな
だから匿名掲示板で犯罪予告をしてみたりするわけだよな
無敵の人たちは皆々糖質予備軍なんだろうな

日に５時間以上、暇さえあれば本ばっかり読んでる人も昔は大勢いたろ
俺もだけど
読書依存症が問題になったことはなかった

厳密に言えば糖質ではなくて統合失調型人格障害だろ
SNSなんかやってるから人格が歪んでしまうんだよな

ここは悪いインターネットですね

忙しいふりしてかっこつけたいだけだろ
しょうもないことにしか使ってないくせになw

ドーパミンと
アドレナリンとノルアドレナリンは全く別物

そんなものが、ひとつぐらいないと、やってられないわ。

あれもやめろ、これもやめろ。
もうウンザリだ。

「食事の時間はスマホ禁止」ルールを家族に課した妻本人がいまや食事中にLINEのやりとりに没頭してる
狭い家なので口で呼べば済むところを「ごはんできたよ」と全員にメッセージ飛ばしてくる

>>40
俺の彼女は家族との食事等を終わらせてから俺とのLINEタイムだなw

おまえらも5ちゃん依存じゃん
毎日書き込んでるんだろ？

歩きスマホをしてる奴ってバカッターより更にヤバい馬鹿発見器になってるよな

高学歴高収入程アウトドア傾向
低学歴低収入程インドアネット依存
これは事実なんだよな
昔はネットの代わりにテレビだった
お金が極力掛からない娯楽で人生誤魔化して広告大量に見させられる運命
そして自分の経済力に不釣り合いなアップル製品買わされる

5ちゃんなんか、やってる事に後ろめたさがなくなったらやべーと思うね
5ちゃんやってますとかリアルで絶対言えないし

>>44
そうか？

>>47
やべーよ

>>50
いやいや
5ちゃんはまだ完全匿名だしな

>>55
屁理屈こねっけど匿名と同じだって
5ちゃん病はやだなー

だれでもある

俺も３．１１の時の計画停電でたった２時間５ｃｈできなかっただけでイライラしてたし
千葉のあの台風で３日も停電してたときは気が狂うかと思ったよ
夜が真っ暗とかエアコン使えないとか、そういうのはたいしたことない
とにかく５ｃｈできなたっかのがつらかった

知ってた
最近子供もそっちのけでスマホピコピコ
SNS気狂の母親見るわ

だって何もせず精神的に自給自足出来てる人なんかいる？
何らかを外側に求めないと枯渇する時点で依存してない人はいないような

まず必需品とアルコールみたいな麻薬を一緒にすんなてw
それにアルコールの様な麻薬は【直接】ＳＮＳなどで出る脳内麻薬は【間接】や
比べるもんやないやろ
【間接】まで言い出したら赤ちゃん見て幸せな気分になるのもアウトになるがな

だからアニオタネトウヨは必死なんだろな

チェックだけかぁ
書き込みボタンを押すともっとイイんだがな
書けない話題に無理して書くとバッドトリップ等あるが何年もかけて塩梅を見つけてほしい

タバコを禁止にして
酒を禁止にして
スマホも禁止にしたら満足か？

LINEは
いじめ・いじめられの温床だから
とはいえ使っちゃうよねーw

あぶら身も禁止だな

禁止すべきやw

依存性が高いマラソンとかも禁止だな

>>71
それならスポーツ全般になるよ
ボードゲームやカードゲームも同じだ
セクロスもw

これに文句を言ってたら苦行以外はできなくなるっしょ
苦行でも無理矢理出そうと頑張りそうだけど

>>1
こんな馬鹿が記事書いてるの？
マスコミも酒やタバコ、薬物などの依存物質に匹敵するな

テレビという薬物を卒業できた功績の方が大きいんだけどな

>>77
テレビ観ない自慢かっけぇ😌

>>77
今みたいに歩きスマホが横行してる今もどうかな。
歩きながらテレビ見てる奴はいない。

ドーパミンとか言い出したら娯楽・嗜好品どころかやり甲斐とか達成感とか正の感覚一切合切そうやん

>>83
それでもガ●ジ手帳持ちは病院で処置室で縛るからある程度のおもちゃ離れはできるやろ

ドーパミンと言うと驚異のベストセラー「脳内革命」思い出すなー

あんなとんでも本でも「バカの壁」が出るまで歴代日本一のベストセラーだったんだろw

そら楽しいものはなんでもそうなる
だから勉強して知る事に喜びを得ても良いし
本読みそのものを娯楽にしても良い

精神科に行け
昔（1957年）から
信頼と実績のセレネースを飲むと一発で治る
要はドーパミンD2受容体を遮断するといい
元々は覚醒剤の患者の興奮や幻覚、幻聴を治すための薬だった

うちのわりと高齢の親もスマホばっか見てるもんな

テレビ飲み過ぎは自民依存症な

朝起きて日光浴びて散歩するだけでドーパミンなんかドバドバ出るのに
依存症とか甘ったれてんだよ

アイドル見るほうが元気になる

スマホの利用の内容はまず、メルカリやアマゾンを見る利用する、
ニュースや天気予報、5ちゃんねるをやる、
YouTubeやアマプラを見る、サイトを見る公的機関などに意見書く、
アダルトビデオを見る、メモを書くなどで、けっこう必要で無駄はない。

>>102
ヤニカスとアルカスは自業自得なのにアホみたいに医療費を貪るから迷惑かけるで

ゆうてワイは油もんばっか食うてて脳の毛細血管に脂肪詰まりまくりなの感覚でわかるわ精神病はデブよりマシやぞ
デブは痩せても毛細血管の抹消から脂肪が消え去るまでってなると1度ボディビルダーぐらいトレーニングせにゃならんやろな

陰謀論者はスマホ脳の気違い