- 1 : 2023/12/14(木) 10:01:04.79 ID:6YvR+qVD0
-
- 2 : 2023/12/14(木) 10:02:13.80 ID:gODsV/lB0
-
はい
- 6 : 2023/12/14(木) 10:03:08.27 ID:uBGbQX1D0
-
酒やめれ
あと歩け
これで上150が120になった
- 11 : 2023/12/14(木) 10:06:23.82 ID:Gk8yEDfZ0
-
>>6 凄いね
高い奴は気をつけろよ。大動脈解離とかあるぞ
- 34 : 2023/12/14(木) 10:17:40.57 ID:+Lrn52o70
-
>>11
俺は脳出血だよ。ただいま絶賛カ〇ワ中
- 7 : 2023/12/14(木) 10:03:18.02 ID:2nfPubX70
-
岩塩舐めとけ
- 9 : 2023/12/14(木) 10:05:23.70 ID:V55D/iVc0
-
厚労省の指針が1時間の散歩相当の運動と週2-3回の筋トレだそうだ
多分食い物では良くならんだろ
- 10 : 2023/12/14(木) 10:06:12.84 ID:zhthT2F00
-
「血圧高いから運動して痩せましょう」
「運動して20キロ痩せたけど血圧下がりません」
「そういう事もありますね」
おい…
- 17 : 2023/12/14(木) 10:08:00.39 ID:lNSExcsL0
-
>>10
他の生活習慣病のリスクは減ったんだから喜べよ
血圧は遺伝もあるからなかなか下がらん人もいる
- 57 : 2023/12/14(木) 10:29:47.80 ID:pZiuQKeq0
-
>>17
じゃあ痩せれば下がるって決めつけは駄目じゃん
医者がそういう嘘を言うのは許せんな
- 65 : 2023/12/14(木) 10:33:11.29 ID:lNSExcsL0
-
>>57
モンスター患者w
そもそも1＋1＝2になるような自明の理で人間の体は出来てねーよw
- 13 : 2023/12/14(木) 10:07:03.22 ID:Xj7WRl/N0
-
何食おうと何しようと断酒しないと下がらないわ
- 14 : 2023/12/14(木) 10:07:46.97 ID:rN7o68+L0
-
生焼けのカツ
- 15 : 2023/12/14(木) 10:07:52.36 ID:tNkU8edk0
-
豚足の醤油煮
- 16 : 2023/12/14(木) 10:07:58.32 ID:EDj348N10
-
カフェインが含まれないお茶。
具体的に言うと麦茶かそば茶。
- 18 : 2023/12/14(木) 10:08:19.85 ID:/Xp5Yrfd0
-
軟弱な体にカツを入れるためにトンカツダブルを一気食いだな
- 19 : 2023/12/14(木) 10:08:56.56 ID:yAD9whG10
-
まず何食うか考える前に痩せろ
82kgから63kgまで落としたら140が110になったわ
- 21 : 2023/12/14(木) 10:09:50.91 ID:9k2r2wXq0
-
お酒飲む、塩辛いもの食べる、運動しない
これでも110/70くらいだから、あーしろこーしろってあまり意味ないよね
若い頃は100/60とかだったし、年齢で多少上がったけど体質が大部分では？
- 22 : 2023/12/14(木) 10:10:45.52 ID:xuFaf2ad0
-
白菜の漬物
- 23 : 2023/12/14(木) 10:10:48.67 ID:f06KZfUI0
-
解した明太子に刻んだ沢庵＆ちりめんじゃこ入れて塩麹で和える。試してみ
- 27 : 2023/12/14(木) 10:12:43.18 ID:rba+Y9WW0
-
>>23
塩分多そう
- 24 : 2023/12/14(木) 10:11:21.02 ID:iqmPA1fD0
-
真面目な話だと納豆
醤油は控えめにな
- 28 : 2023/12/14(木) 10:12:59.53 ID:EmIB5TD10
-
>>24
醤油は基本禁止やで
- 32 : 2023/12/14(木) 10:16:00.19 ID:iqmPA1fD0
-
>>28
1日だけじゃ無くて毎日食べるもんだろ？
醤油無しだと苦行になって長続きしないぞ
- 25 : 2023/12/14(木) 10:11:41.08 ID:E0muKPeF0
-
上が高いのは改善できるけど下が高くなるとヤバいって誰か言ってた
- 31 : 2023/12/14(木) 10:16:00.08 ID:3ikRwu+A0
-
>>25
俺下が高くて上下の差があんま無い
死ぬのかな？
- 26 : 2023/12/14(木) 10:12:37.66 ID:EmIB5TD10
-
豆腐とか納豆とかキムチやろ？
- 29 : 2023/12/14(木) 10:13:06.38 ID:hl8Radjk0
-
しじみ、胡麻麦茶、アルコール量を1/12(ビール6L/日から500ml/日)に減らす、睡眠を3時間から6時間以上に変える
俺はこれで180/100から130/90まで下がったよ
- 30 : 2023/12/14(木) 10:13:32.24 ID:EZefiWwe0
-
スーパールベルスってサプリいいぞ
昔っから血圧下げるならミミズって相場が決まってる
- 36 : 2023/12/14(木) 10:18:31.76 ID:O0biLcFl0
-
>>1
まともな無添加味噌
- 37 : 2023/12/14(木) 10:18:33.38 ID:+VHmg+LT0
-
- 38 : 2023/12/14(木) 10:18:40.48 ID:S9m/l0vg0
-
食い過ぎ飲み過ぎで身体を悪くしてるのに食って解決できるわけないだろ
食うな
量を減らせ
- 40 : 2023/12/14(木) 10:19:18.36 ID:0YuF2Pl20
-
山わさび
- 41 : 2023/12/14(木) 10:19:20.25 ID:I8Xa5Ptc0
-
NATO軍から義勇兵でウクライナでいい汗かけばあっという間よ
- 44 : 2023/12/14(木) 10:20:01.06 ID:c6jth50x0
-
醤油を止めてレモン汁にしたらめちゃくちゃ嵌って何にでもかけてる
血圧は全く下がらんけど
- 46 : 2023/12/14(木) 10:20:22.72 ID:wUppGrUo0
-
加齢による血管の詰まりはどうにもならんだろ
アキラメロン
- 48 : 2023/12/14(木) 10:21:10.01 ID:3AZz2xlR0
-
薄味にしても食う量多けりゃ意味無し
諦めれ
- 50 : 2023/12/14(木) 10:22:30.93 ID:fk5IVAgZ0
-
薬飲んだ方がいいよ
食い物の制限ってのはマジでQOLに係る問題だわ
- 51 : 2023/12/14(木) 10:24:22.77 ID:9xhOreoy0
-
血圧は低血圧でもダメだ
何かピンポイントで治る食べ物探すのではなくて、食生活すべて見直して自炊しなきゃあかん
何かを探すよりも何かを止めることを目指せ
とりあえずタバコとカップラーメンはやめろ
- 52 : 2023/12/14(木) 10:24:25.85 ID:8t7E51RB0
-
食生活と運動で下がらないならアキラメロン
- 54 : 2023/12/14(木) 10:25:55.36 ID:czx3X+Do0
-
ストレスが一番駄目だから
家系ラーメンでも食って忘れろ
- 55 : 2023/12/14(木) 10:26:19.42 ID:zG+v6Kxi0
-
生たまねぎ
- 58 : 2023/12/14(木) 10:30:30.92 ID:Vba6I5aN0
-
味噌汁と漬物
- 61 : 2023/12/14(木) 10:32:23.06 ID:qLyVxW9/0
-
寝ろ
早く寝れば無駄食いも減る
- 62 : 2023/12/14(木) 10:32:31.56 ID:dvmbz9nf0
-
麺類のスープは必ず残す
これだけでもかなり違ってくるぞ
- 63 : 2023/12/14(木) 10:32:51.53 ID:N57rQC4l0
-
しるにじぴん
- 64 : 2023/12/14(木) 10:33:07.03 ID:6iec+D430
-
130以上が高血圧で
120から130は高血圧予備軍
まあ普通に生活していたら
120超えるとか無いけどな
- 66 : 2023/12/14(木) 10:34:00.28 ID:QWIaLjeU0
-
食べ物で血圧は下がりません ハイ
コメント