血圧が高いやつが食うといいもんを教えてくれ

1 : 2021/05/21(金) 05:44:12.04 ID:NIjkqU2C0

血圧が高めの方に! 管理栄養士に聞く おいしく続けられる食習慣
https://www.asahi.com/relife/article/14343313

2 : 2021/05/21(金) 05:44:31.47 ID:CwEGwo+/0
ピザ
3 : 2021/05/21(金) 05:44:58.83 ID:o5A2fQLZ0
塩
4 : 2021/05/21(金) 05:46:12.66 ID:EUc3tUQj0
納豆
5 : 2021/05/21(金) 05:46:25.26 ID:+jnr8bec0
ラード
6 : 2021/05/21(金) 05:46:34.33 ID:+QPlb0K10
水
7 : 2021/05/21(金) 05:46:52.43 ID:hL2pzVoC0
カップ麺
8 : 2021/05/21(金) 05:47:20.07 ID:swW/OEwF0
梅干しと塩辛と塩鮭とラーメンと牛丼かな
9 : 2021/05/21(金) 05:47:56.07 ID:vVSUXKJe0
果物
カリウムが効く
10 : 2021/05/21(金) 05:48:42.84 ID:SOspodHv0
大抵食いすぎでそうなってるんだからまず食うのを止めろ。
12 : 2021/05/21(金) 05:48:49.73 ID:yzUs1FDx0
塩辛い物だよ
13 : 2021/05/21(金) 05:50:26.40 ID:UyyQgzhD0
とんこつラーメンだろｊｋ
14 : 2021/05/21(金) 05:51:06.99 ID:57jUv9QI0
チョコ
15 : 2021/05/21(金) 05:51:25.71 ID:tfkQWWPN0
胡麻麦茶
16 : 2021/05/21(金) 05:51:25.74 ID:xJNWg4Ut0
茄子
17 : 2021/05/21(金) 05:52:11.30 ID:bhXmWtt90
すじこ
18 : 2021/05/21(金) 05:52:46.44 ID:edOrJitl0
黒酢
19 : 2021/05/21(金) 05:53:44.77 ID:CSBEnUPf0
すき家松屋
20 : 2021/05/21(金) 05:54:30.29 ID:h7Gd0Ajp0
野菜中心にしないとベルセルク作者の様に
21 : 2021/05/21(金) 05:54:35.73 ID:g08Lc6e00
ラーショのネギラーメン
22 : 2021/05/21(金) 05:55:05.07 ID:yzUs1FDx0
マジレスすると食い物より適度の運動だよ
23 : 2021/05/21(金) 05:55:52.70 ID:ACzkRRph0
食うなデブ
24 : 2021/05/21(金) 05:56:23.63 ID:KEZ7iF5e0
トマト
25 : 2021/05/21(金) 05:57:02.55 ID:g08Lc6e00
マジレスすると野菜中心の生活
26 : 2021/05/21(金) 05:57:18.89 ID:eq430GmH0
毎日バナナ2本食えばいいよ
27 : 2021/05/21(金) 05:58:08.23 ID:rTXcxh8P0
グレープフルーツ
29 : 2021/05/21(金) 05:58:48.04 ID:z2ddcvc90
実際高血圧と塩分ってどの程度関連性があるのかね　塩分に限らず何でも摂りすぎは良くないってだけのような気もするが　専門家じゃないのでよくわからん
32 : 2021/05/21(金) 06:01:59.05 ID:faUJM9y00
>>29
ええんぶん
33 : 2021/05/21(金) 06:02:44.84 ID:N2FS+YVG0
>>29
血液の塩の濃度は決まってるから塩たくさん食べると薄めるために水がいる
37 : 2021/05/21(金) 06:04:24.86 ID:loYiU+VP0
>>29
塩分は身体に必要な栄養素
高血圧とかダイエットとかで勘違いしやすいのは何かを外して食べないのではなく、必要な栄養素を補う考え方の方がいい
いきなり絶食が一番ダメ
30 : 2021/05/21(金) 06:01:06.23 ID:faUJM9y00
>>1
揚げ物
34 : 2021/05/21(金) 06:03:16.18 ID:/8yFEoNO0
上230　下150の俺
今は薬を飲んで上125　下78位
35 : 2021/05/21(金) 06:03:16.81 ID:rHTs2xU80
血圧高い奴の食事の量おかしいからな
36 : 2021/05/21(金) 06:03:37.50 ID:uASNZpcd0
キウイ、バナナ
39 : 2021/05/21(金) 06:05:14.13 ID:c+I3UBKh0
降圧剤はなによりやばいよ
上が2百とかなら仕方がないが
40 : 2021/05/21(金) 06:06:14.71 ID:Xghwmz720
納豆に酢を入れて食べる
41 : 2021/05/21(金) 06:06:25.49 ID:6frlEl020
求心
42 : 2021/05/21(金) 06:06:48.87 ID:Z3ExFSNf0
>>1
カカオ70%以上のチョコ
ただし １日25グラムまで
43 : 2021/05/21(金) 06:06:49.18 ID:Hjhocg7R0
令和納豆の塩は血圧を下げる効果があるらしい
44 : 2021/05/21(金) 06:08:28.40 ID:+VvPHHjH0
岩塩
45 : 2021/05/21(金) 06:09:07.25 ID:RCH9zxQO0
豆乳バナナトマトジュース玉ねぎスライスでコレステロールと血圧が下がったぞ
46 : 2021/05/21(金) 06:09:08.63 ID:OcgFJcav0
納豆
ただ食いすぎるとカリウム取りすぎるので注意
太ってるなら痩せるのが一番
47 : 2021/05/21(金) 06:10:08.10 ID:jnUuucMD0
唐揚げに醤油付けて食う
48 : 2021/05/21(金) 06:10:15.21 ID:tkv8JuDv0
イオン交換した精製塩じゃなくて
はかたの塩とかににかえる

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