- 1 : 2025/03/16(日) 17:21:04.25 ID:lHNM9+xH0
-
- 3 : 2025/03/16(日) 17:22:03.95 ID:ejyPWTVr0
-
運動
特に水泳
- 6 : 2025/03/16(日) 17:22:46.99 ID:bqCuBseS0
-
梅干し
- 9 : 2025/03/16(日) 17:23:49.07 ID:4Ya5BK250
-
>>6
塩分アカン
- 10 : 2025/03/16(日) 17:23:59.16 ID:zR06XGw80
-
塩分控えろ
無塩トマトジュース
カリウム多い食材食え
- 11 : 2025/03/16(日) 17:24:23.93 ID:tTVym5Aj0
-
マジで試して欲しい
リンゴ酢
水か炭酸水で割ると飲みやすいよ
- 53 : 2025/03/16(日) 17:34:35.70 ID:ohGZ730f0
-
>>11
試したけど下んねーよ？
- 92 : 2025/03/16(日) 17:46:36.33 ID:tTVym5Aj0
-
>>53
マジか
ワイも家族も下がったで
- 13 : 2025/03/16(日) 17:24:41.23 ID:GGQtmU9j0
-
玉ねぎの一番外のちょっと茶色くなってるやつ
- 15 : 2025/03/16(日) 17:25:16.26 ID:4Ya5BK250
-
>>13
それこわくてまともに食えなくね？
- 38 : 2025/03/16(日) 17:30:20.61 ID:XVz6NgD40
-
>>15
ティーバッグに入れて紅茶のようにして飲むと良い、とネットにはある
- 17 : 2025/03/16(日) 17:25:27.73 ID:SPqigiYL0
-
野菜は生
火を通したやつを食って油断するなよ
- 20 : 2025/03/16(日) 17:26:23.65 ID:7XdDcXxy0
-
いいから座るな。
1日立ってろ。
- 21 : 2025/03/16(日) 17:26:27.96 ID:AFBedM5J0
-
- 22 : 2025/03/16(日) 17:26:31.94 ID:Hm6Uu+M20
-
バナナ、アボガドあたり
- 23 : 2025/03/16(日) 17:26:34.71 ID:tdwbur0e0
-
割り
- 26 : 2025/03/16(日) 17:27:53.61 ID:1az107MF0
-
高血圧くらいがちょうどいいんだぞ
無理に下げるな
- 27 : 2025/03/16(日) 17:28:08.96 ID:SPqigiYL0
-
食いもんばかりじゃなくてストレッチも併用してな
血管がスムースに流れれば心臓は圧をかける必要がない
- 28 : 2025/03/16(日) 17:28:11.74 ID:Vfexbk7h0
-
ネットに騙されて岩塩なら大丈夫とか言って薬飲まなかったバカがぶっ倒れて入院してたｗ
- 29 : 2025/03/16(日) 17:28:12.83 ID:11/hFkI20
-
みかん
房の皮が塩分を吸着するそうだ
まぁ昔読んだ小説知識だから、どれ程あてになるか知らんけど
- 30 : 2025/03/16(日) 17:28:14.61 ID:ZKRaPzoh0
-
カリウム多い食材は腎臓に負担かかるぞ
高血圧は大抵腎臓も弱ってるから食べる物注意しないとマジ透析
- 31 : 2025/03/16(日) 17:28:21.43 ID:XTQuxLXh0
-
クエン酸は取るべき尿路結石の予防にもなるし癌もなりにくくなる
- 32 : 2025/03/16(日) 17:28:44.03 ID:hvxEonGq0
-
まーいっぽん
まーいっぽん
- 33 : 2025/03/16(日) 17:28:53.09 ID:w7c0H8XG0
-
一般的にはカリウムの多いものを食べると良いとされてるね
バナナとか ほうれん草なんかがいいんじゃない？あとはトマトジュース
それとは別のアプローチで血管を拡張する目的でNOの含まれた食品、サプリが良さげ
ビートルートジュースとか
- 35 : 2025/03/16(日) 17:29:19.13 ID:Hm6Uu+M20
-
1番良いのは通院して薬処方してもらう。高血圧で50代で死んだ人数人知ってる。
- 36 : 2025/03/16(日) 17:29:22.78 ID:N/lqPcg20
-
きんつば(´・ω・｀)
- 37 : 2025/03/16(日) 17:30:03.18 ID:YSWsU8J80
-
へしこ一択
- 39 : 2025/03/16(日) 17:30:51.19 ID:e08VvZTy0
-
年齢＋100まではセーフみたいだな
高血圧の基準が昔より下がってなんでも高血圧認定
- 43 : 2025/03/16(日) 17:32:26.47 ID:1az107MF0
-
>>39
製薬会社の陰謀だな
130超えると降圧剤ってアホかと
- 82 : 2025/03/16(日) 17:40:36.71 ID:qSalnKYS0
-
>>39
マジか
ならセーフだわ
- 40 : 2025/03/16(日) 17:31:23.98 ID:WKm0cCY70
-
食べないほうが良いものはあるけど、食べるといいものなんかないよ
体に悪いものを我慢せずに好きなだけ食べてもそれをチャラにできる都合のいいもの探してそうw
こういう連中は医療費の窓口負担9割になればいいのに
- 41 : 2025/03/16(日) 17:31:31.97 ID:WAvZMXzU0
-
塩を舐めながらポン酒
- 45 : 2025/03/16(日) 17:32:33.66 ID:SPqigiYL0
-
血圧の薬は飲んだら一生飲み続けることになる
薬漬けの生涯かボケる前に逝くか
血圧が気になるような状況なら終点を決めて死ぬまでのロードマップを描いておくべき
- 51 : 2025/03/16(日) 17:34:17.06 ID:ExEARXib0
-
>>45
35歳から飲み始めて8年経ったわ
- 58 : 2025/03/16(日) 17:35:18.40 ID:aU7k0agf0
-
>>45
薬飲まないでずっと食い物気にする生活もつまんねえぞ
- 46 : 2025/03/16(日) 17:32:39.92 ID:lU7xkO2X0
-
とりあえずバナナ食え
- 47 : 2025/03/16(日) 17:33:00.07 ID:wHI9pC0i0
-
>>1
食いもんとかいいから痩せろデブ
- 48 : 2025/03/16(日) 17:33:45.72 ID:R5SRy/+r0
-
何も
食うな
- 49 : 2025/03/16(日) 17:33:48.42 ID:z1FaAwh30
-
薬が一番確実
運動や食事に気を遣うことで対策したつもりになるのは最悪
- 50 : 2025/03/16(日) 17:34:06.57 ID:lwflG+VX0
-
甘いお菓子は食べない
塩分摂りすぎない
- 52 : 2025/03/16(日) 17:34:34.81 ID:z6R4Z5Lt0
-
食っちゃいけない食たべちゃいけないのストレスも良くない
- 59 : 2025/03/16(日) 17:35:31.28 ID:LBH6uWaV0
-
二郎系ラーメンや家系ラーメン
- 60 : 2025/03/16(日) 17:35:38.59 ID:SUQ4W+oE0
-
蕎麦
蕎麦湯
そば茶
- 61 : 2025/03/16(日) 17:35:41.58 ID:Pf2AjVt40
-
アーモンド毎日たべて血圧下がったとかおばさんからきたいたけど、ほんとかなあ、
- 64 : 2025/03/16(日) 17:36:36.01 ID:jXvGaB560
-
>>61
素焼きアーモンド毎日食べてたら薄毛直った🥺✊
- 63 : 2025/03/16(日) 17:36:16.42 ID:ms1Z12tN0
-
岩塩でも齧ってろ
- 70 : 2025/03/16(日) 17:37:48.19 ID:150TEO4U0
-
食って下げるんじゃなく加齢以外で上がった原因を取り除くだけでいい
- 71 : 2025/03/16(日) 17:37:55.46 ID:SKUI/9NM0
-
- 72 : 2025/03/16(日) 17:38:13.37 ID:1QD1QJi80
-
降圧剤止めた
クソ寒い日に体が冷え切った状態で145/95位、それ以外は135/85位
降圧剤飲んでた頃は125～115/80-70で頭が朦朧とすることが多かったけど今は無し
今の基準だと低すぎだと思う
- 74 : 2025/03/16(日) 17:39:10.71 ID:KiZ1q8p70
-
マジでこういうの気にする前に運動しろよな
- 75 : 2025/03/16(日) 17:39:27.79 ID:Hm6Uu+M20
-
うちの親薬飲むの忘れたら脳出血で倒れた。
- 76 : 2025/03/16(日) 17:39:27.88 ID:GPfcRcFP0
-
125 75くらいだから普通かな
親が高いから気をつけろとは言われる
- 78 : 2025/03/16(日) 17:39:52.08 ID:mCQYIXpm0
-
処方薬が一番よ。どんな薬もそうだけど、副作用含めて経過を見ながら合ってるものを探してゆくのが大事。
- 79 : 2025/03/16(日) 17:39:57.18 ID:sVE1bafl0
-
食い物でどうにかなるようなのは境界値前後だよ
高いやつは素直に投薬治療始めて血管を守れ
- 81 : 2025/03/16(日) 17:40:13.53 ID:zuFe2ZsB0
-
本当に病的な高血圧なのか？
- 83 : 2025/03/16(日) 17:40:40.17 ID:M87B1z2O0
-
朝イチの白湯
- 84 : 2025/03/16(日) 17:41:03.16 ID:ToD2ygKd0
-
ナトカリ比でググれ
- 86 : 2025/03/16(日) 17:41:17.19 ID:bELcORlx0
-
››11
正確には純リンゴ酢では?
- 87 : 2025/03/16(日) 17:43:44.99 ID:nQTItWGF0
-
ここ数年、空腹時血糖と血圧が上がってるな
要医師診断で外部診断受信と診断書提出要求されてるが無視
- 96 : 2025/03/16(日) 17:46:51.54 ID:mCQYIXpm0
-
>>87
糖尿は腎臓にダメージを与えて、二度と元に戻らないから、腎臓が大事なら早めに。
- 88 : 2025/03/16(日) 17:45:19.95 ID:zGJqSRCK0
-
長芋、里芋、さつまいも
- 89 : 2025/03/16(日) 17:45:30.06 ID:fVlOr9FP0
-
犬でも飼って毎日散歩しろ 若いならジョギング
脂肪燃焼、筋力維持、心肺機能強化、血行改善
心身ともにリラックスで最強
- 90 : 2025/03/16(日) 17:46:08.94 ID:1QD1QJi80
-
割と効いた感じがしたのは歩くこと
1日5000歩以上、鍛えたい向きは勿論それ以上でも
- 93 : 2025/03/16(日) 17:46:42.70 ID:TRybYdxg0
-
塩化カリウム
心臓停止に注意
- 94 : 2025/03/16(日) 17:46:45.38 ID:IjTxkAh00
-
バター塊
- 95 : 2025/03/16(日) 17:46:49.89 ID:dYohROEZ0
-
日本人は塩分が原因で血圧が上がっている事はそんなに多くないそうな
むしろ、果糖を控える方が効果的
コーラなんかの異性化糖は特に控えるべき
- 101 : 2025/03/16(日) 17:47:47.76 ID:e08VvZTy0
-
>>95
たしかに
- 100 : 2025/03/16(日) 17:47:36.86 ID:la/iVzNo0
-
ポテトチップス
食べると翌日下がってる
食べないとストレスかかえるよか翌日上がってる
つまり好きな食べ物は我慢しない方が良い
- 102 : 2025/03/16(日) 17:48:10.14 ID:GzrgrbDk0
-
先週上が130で叱られたんだが
まだ大丈夫だよな？
- 103 : 2025/03/16(日) 17:48:17.83 ID:bji+gqEV0
-
納豆。
なぜなら血圧が50年間正常範囲から逸脱してない俺の好物だから。
- 104 : 2025/03/16(日) 17:48:18.07 ID:DazpRybL0
-
何やってもムダ。
住宅ローンと医療保険に入ったあとで
処方薬もらうのが1番。
ひと粒飲むだけで30～50くらい下がるぞ。
オレはそうした。
- 107 : 2025/03/16(日) 17:48:59.00 ID:xvkc0yzw0
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水がぶ飲みして体内の塩分濃度下げる作戦は効果ある？
- 108 : 2025/03/16(日) 17:49:43.59 ID:1fhcC8YF0
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ぼた餅とか小豆には血圧を調整する働きがある
＞小豆に含まれるカリウムを摂ることで、血圧を下げてくれ高血圧の予防に役立ちます。
- 109 : 2025/03/16(日) 17:49:58.93 ID:IjTxkAh00
-
近所の爺さんが高血圧の薬を飲むと頭の調子が悪いって言って飲んでなかったな
血圧が低いってことは脳の隅々まで血が通ってないんだろ
そりゃあ馬鹿になるよな
- 110 : 2025/03/16(日) 17:50:39.45 ID:1az107MF0
-
うちの婆ちゃん脳梗塞で倒れた時は一気に上280行ったからな
普段は120くらいなのにだよ？
病気になるときはなるから気にしてもしょうがないぞ
- 111 : 2025/03/16(日) 17:50:56.54 ID:1fhcC8YF0
-
ひじきなどの海藻も、むくみ解消や高血圧予防に効果のあるミネラルを含んでます。
- 112 : 2025/03/16(日) 17:51:23.39 ID:MmHTwweW0
-
わたしは豆腐で下がった
あとトマトジュース
- 113 : 2025/03/16(日) 17:51:32.61 ID:1fhcC8YF0
-
カリウムがいいらしいよ高血圧には
- 114 : 2025/03/16(日) 17:51:52.29 ID:e08VvZTy0
-
バナナも小豆もいいが良い物を食べるより悪い物を体に入れないのが先だぞ
- 115 : 2025/03/16(日) 17:51:53.88 ID:1fhcC8YF0
-
年寄や女が好む食い物を食えばいい
- 116 : 2025/03/16(日) 17:52:08.52 ID:eV3fgYhe0
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ストロングゼロ
飲んだ後は確実に下がる
- 117 : 2025/03/16(日) 17:52:11.25 ID:ZbGBZ+a/0
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サツマイモ最強だな
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