血圧が高いやつが食うといいもんを教えてください

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1 : 2025/03/16(日) 17:21:04.25 ID:lHNM9+xH0

高血圧 受診の基準 症状 改善するには?高血圧パラドックスが課題に 40代も要注意
https://www.nhk.or.jp/shutoken/articles/101/020/13/

3 : 2025/03/16(日) 17:22:03.95 ID:ejyPWTVr0
運動
特に水泳
6 : 2025/03/16(日) 17:22:46.99 ID:bqCuBseS0
梅干し
9 : 2025/03/16(日) 17:23:49.07 ID:4Ya5BK250
>>6
塩分アカン
10 : 2025/03/16(日) 17:23:59.16 ID:zR06XGw80
塩分控えろ
無塩トマトジュース
カリウム多い食材食え
11 : 2025/03/16(日) 17:24:23.93 ID:tTVym5Aj0
マジで試して欲しい
リンゴ酢
水か炭酸水で割ると飲みやすいよ
53 : 2025/03/16(日) 17:34:35.70 ID:ohGZ730f0
>>11
試したけど下んねーよ?
92 : 2025/03/16(日) 17:46:36.33 ID:tTVym5Aj0
>>53
マジか
ワイも家族も下がったで
13 : 2025/03/16(日) 17:24:41.23 ID:GGQtmU9j0
玉ねぎの一番外のちょっと茶色くなってるやつ
15 : 2025/03/16(日) 17:25:16.26 ID:4Ya5BK250
>>13
それこわくてまともに食えなくね?
38 : 2025/03/16(日) 17:30:20.61 ID:XVz6NgD40
>>15
ティーバッグに入れて紅茶のようにして飲むと良い、とネットにはある
17 : 2025/03/16(日) 17:25:27.73 ID:SPqigiYL0
野菜は生
火を通したやつを食って油断するなよ
20 : 2025/03/16(日) 17:26:23.65 ID:7XdDcXxy0
いいから座るな。
1日立ってろ。
21 : 2025/03/16(日) 17:26:27.96 ID:AFBedM5J0
カップラーメン
汁も完飲な

オヌヌメ

22 : 2025/03/16(日) 17:26:31.94 ID:Hm6Uu+M20
バナナ、アボガドあたり
23 : 2025/03/16(日) 17:26:34.71 ID:tdwbur0e0
割り
26 : 2025/03/16(日) 17:27:53.61 ID:1az107MF0
高血圧くらいがちょうどいいんだぞ
無理に下げるな
27 : 2025/03/16(日) 17:28:08.96 ID:SPqigiYL0
食いもんばかりじゃなくてストレッチも併用してな
血管がスムースに流れれば心臓は圧をかける必要がない
28 : 2025/03/16(日) 17:28:11.74 ID:Vfexbk7h0
ネットに騙されて岩塩なら大丈夫とか言って薬飲まなかったバカがぶっ倒れて入院してたw
29 : 2025/03/16(日) 17:28:12.83 ID:11/hFkI20
みかん
房の皮が塩分を吸着するそうだ
まぁ昔読んだ小説知識だから、どれ程あてになるか知らんけど
30 : 2025/03/16(日) 17:28:14.61 ID:ZKRaPzoh0
カリウム多い食材は腎臓に負担かかるぞ
高血圧は大抵腎臓も弱ってるから食べる物注意しないとマジ透析
31 : 2025/03/16(日) 17:28:21.43 ID:XTQuxLXh0
クエン酸は取るべき尿路結石の予防にもなるし癌もなりにくくなる
32 : 2025/03/16(日) 17:28:44.03 ID:hvxEonGq0
まーいっぽん
まーいっぽん
33 : 2025/03/16(日) 17:28:53.09 ID:w7c0H8XG0
一般的にはカリウムの多いものを食べると良いとされてるね
バナナとか ほうれん草なんかがいいんじゃない?あとはトマトジュース

それとは別のアプローチで血管を拡張する目的でNOの含まれた食品、サプリが良さげ
ビートルートジュースとか

35 : 2025/03/16(日) 17:29:19.13 ID:Hm6Uu+M20
1番良いのは通院して薬処方してもらう。高血圧で50代で死んだ人数人知ってる。
36 : 2025/03/16(日) 17:29:22.78 ID:N/lqPcg20
きんつば(´・ω・`)
37 : 2025/03/16(日) 17:30:03.18 ID:YSWsU8J80
へしこ一択
39 : 2025/03/16(日) 17:30:51.19 ID:e08VvZTy0
年齢+100まではセーフみたいだな
高血圧の基準が昔より下がってなんでも高血圧認定
43 : 2025/03/16(日) 17:32:26.47 ID:1az107MF0
>>39
製薬会社の陰謀だな
130超えると降圧剤ってアホかと
82 : 2025/03/16(日) 17:40:36.71 ID:qSalnKYS0
>>39
マジか
ならセーフだわ
40 : 2025/03/16(日) 17:31:23.98 ID:WKm0cCY70
食べないほうが良いものはあるけど、食べるといいものなんかないよ
体に悪いものを我慢せずに好きなだけ食べてもそれをチャラにできる都合のいいもの探してそうw

こういう連中は医療費の窓口負担9割になればいいのに

41 : 2025/03/16(日) 17:31:31.97 ID:WAvZMXzU0
塩を舐めながらポン酒
45 : 2025/03/16(日) 17:32:33.66 ID:SPqigiYL0
血圧の薬は飲んだら一生飲み続けることになる
薬漬けの生涯かボケる前に逝くか
血圧が気になるような状況なら終点を決めて死ぬまでのロードマップを描いておくべき
51 : 2025/03/16(日) 17:34:17.06 ID:ExEARXib0
>>45
35歳から飲み始めて8年経ったわ
58 : 2025/03/16(日) 17:35:18.40 ID:aU7k0agf0
>>45
薬飲まないでずっと食い物気にする生活もつまんねえぞ
46 : 2025/03/16(日) 17:32:39.92 ID:lU7xkO2X0
とりあえずバナナ食え
47 : 2025/03/16(日) 17:33:00.07 ID:wHI9pC0i0
>>1
食いもんとかいいから痩せろデブ
48 : 2025/03/16(日) 17:33:45.72 ID:R5SRy/+r0
何も
食うな
49 : 2025/03/16(日) 17:33:48.42 ID:z1FaAwh30
薬が一番確実
運動や食事に気を遣うことで対策したつもりになるのは最悪
50 : 2025/03/16(日) 17:34:06.57 ID:lwflG+VX0
甘いお菓子は食べない
塩分摂りすぎない
52 : 2025/03/16(日) 17:34:34.81 ID:z6R4Z5Lt0
食っちゃいけない食たべちゃいけないのストレスも良くない
59 : 2025/03/16(日) 17:35:31.28 ID:LBH6uWaV0
二郎系ラーメンや家系ラーメン
60 : 2025/03/16(日) 17:35:38.59 ID:SUQ4W+oE0
蕎麦
蕎麦湯
そば茶
61 : 2025/03/16(日) 17:35:41.58 ID:Pf2AjVt40
アーモンド毎日たべて血圧下がったとかおばさんからきたいたけど、ほんとかなあ、
64 : 2025/03/16(日) 17:36:36.01 ID:jXvGaB560
>>61
素焼きアーモンド毎日食べてたら薄毛直った🥺✊
63 : 2025/03/16(日) 17:36:16.42 ID:ms1Z12tN0
岩塩でも齧ってろ
70 : 2025/03/16(日) 17:37:48.19 ID:150TEO4U0
食って下げるんじゃなく加齢以外で上がった原因を取り除くだけでいい
71 : 2025/03/16(日) 17:37:55.46 ID:SKUI/9NM0
麦茶

夏バテ防止にもいいぞ。

72 : 2025/03/16(日) 17:38:13.37 ID:1QD1QJi80
降圧剤止めた
クソ寒い日に体が冷え切った状態で145/95位、それ以外は135/85位
降圧剤飲んでた頃は125~115/80-70で頭が朦朧とすることが多かったけど今は無し
今の基準だと低すぎだと思う
74 : 2025/03/16(日) 17:39:10.71 ID:KiZ1q8p70
マジでこういうの気にする前に運動しろよな
75 : 2025/03/16(日) 17:39:27.79 ID:Hm6Uu+M20
うちの親薬飲むの忘れたら脳出血で倒れた。
76 : 2025/03/16(日) 17:39:27.88 ID:GPfcRcFP0
125 75くらいだから普通かな
親が高いから気をつけろとは言われる
78 : 2025/03/16(日) 17:39:52.08 ID:mCQYIXpm0
処方薬が一番よ。どんな薬もそうだけど、副作用含めて経過を見ながら合ってるものを探してゆくのが大事。
79 : 2025/03/16(日) 17:39:57.18 ID:sVE1bafl0
食い物でどうにかなるようなのは境界値前後だよ
高いやつは素直に投薬治療始めて血管を守れ
81 : 2025/03/16(日) 17:40:13.53 ID:zuFe2ZsB0
本当に病的な高血圧なのか?
83 : 2025/03/16(日) 17:40:40.17 ID:M87B1z2O0
朝イチの白湯
84 : 2025/03/16(日) 17:41:03.16 ID:ToD2ygKd0
ナトカリ比でググれ
86 : 2025/03/16(日) 17:41:17.19 ID:bELcORlx0
››11
正確には純リンゴ酢では?
87 : 2025/03/16(日) 17:43:44.99 ID:nQTItWGF0
ここ数年、空腹時血糖と血圧が上がってるな
要医師診断で外部診断受信と診断書提出要求されてるが無視
96 : 2025/03/16(日) 17:46:51.54 ID:mCQYIXpm0
>>87
糖尿は腎臓にダメージを与えて、二度と元に戻らないから、腎臓が大事なら早めに。
88 : 2025/03/16(日) 17:45:19.95 ID:zGJqSRCK0
長芋、里芋、さつまいも
89 : 2025/03/16(日) 17:45:30.06 ID:fVlOr9FP0
犬でも飼って毎日散歩しろ 若いならジョギング
脂肪燃焼、筋力維持、心肺機能強化、血行改善
心身ともにリラックスで最強
90 : 2025/03/16(日) 17:46:08.94 ID:1QD1QJi80
割と効いた感じがしたのは歩くこと
1日5000歩以上、鍛えたい向きは勿論それ以上でも
93 : 2025/03/16(日) 17:46:42.70 ID:TRybYdxg0
塩化カリウム
心臓停止に注意
94 : 2025/03/16(日) 17:46:45.38 ID:IjTxkAh00
バター塊
95 : 2025/03/16(日) 17:46:49.89 ID:dYohROEZ0
日本人は塩分が原因で血圧が上がっている事はそんなに多くないそうな
むしろ、果糖を控える方が効果的
コーラなんかの異性化糖は特に控えるべき
101 : 2025/03/16(日) 17:47:47.76 ID:e08VvZTy0
>>95
たしかに
100 : 2025/03/16(日) 17:47:36.86 ID:la/iVzNo0
ポテトチップス
食べると翌日下がってる
食べないとストレスかかえるよか翌日上がってる

つまり好きな食べ物は我慢しない方が良い

102 : 2025/03/16(日) 17:48:10.14 ID:GzrgrbDk0
先週上が130で叱られたんだが
まだ大丈夫だよな?
103 : 2025/03/16(日) 17:48:17.83 ID:bji+gqEV0
納豆。
なぜなら血圧が50年間正常範囲から逸脱してない俺の好物だから。
104 : 2025/03/16(日) 17:48:18.07 ID:DazpRybL0
何やってもムダ。
住宅ローンと医療保険に入ったあとで
処方薬もらうのが1番。
ひと粒飲むだけで30~50くらい下がるぞ。
オレはそうした。
107 : 2025/03/16(日) 17:48:59.00 ID:xvkc0yzw0
水がぶ飲みして体内の塩分濃度下げる作戦は効果ある?
108 : 2025/03/16(日) 17:49:43.59 ID:1fhcC8YF0
ぼた餅とか小豆には血圧を調整する働きがある
>小豆に含まれるカリウムを摂ることで、血圧を下げてくれ高血圧の予防に役立ちます。
109 : 2025/03/16(日) 17:49:58.93 ID:IjTxkAh00
近所の爺さんが高血圧の薬を飲むと頭の調子が悪いって言って飲んでなかったな
血圧が低いってことは脳の隅々まで血が通ってないんだろ
そりゃあ馬鹿になるよな
110 : 2025/03/16(日) 17:50:39.45 ID:1az107MF0
うちの婆ちゃん脳梗塞で倒れた時は一気に上280行ったからな
普段は120くらいなのにだよ?
病気になるときはなるから気にしてもしょうがないぞ
111 : 2025/03/16(日) 17:50:56.54 ID:1fhcC8YF0
ひじきなどの海藻も、むくみ解消や高血圧予防に効果のあるミネラルを含んでます。
112 : 2025/03/16(日) 17:51:23.39 ID:MmHTwweW0
わたしは豆腐で下がった
あとトマトジュース
113 : 2025/03/16(日) 17:51:32.61 ID:1fhcC8YF0
カリウムがいいらしいよ高血圧には
114 : 2025/03/16(日) 17:51:52.29 ID:e08VvZTy0
バナナも小豆もいいが良い物を食べるより悪い物を体に入れないのが先だぞ
115 : 2025/03/16(日) 17:51:53.88 ID:1fhcC8YF0
年寄や女が好む食い物を食えばいい
116 : 2025/03/16(日) 17:52:08.52 ID:eV3fgYhe0
ストロングゼロ
飲んだ後は確実に下がる
117 : 2025/03/16(日) 17:52:11.25 ID:ZbGBZ+a/0
サツマイモ最強だな

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