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アボカドは食物繊維、不飽和脂肪酸（健康的な脂肪酸）、抗酸化物質を多く含み、「美意識や健康意識の高い女子といえば、アボカドを食べている」なんてイメージもあったりする。
一方で、アボカドはカロリーが高く、「毎日食べるのは、どうなんだろう…？」と懐疑的な意見もチラホラ耳にする。
今回はアボカドを26週間食べ続けるとどのような変化があるかをお届け！
アボカド1日1個で食生活全体の質が向上
雑誌『Current Developments in Nutrition』に掲載された研究によると、アメリカ人が26週間にわたり毎日アボカドを1個食べ続けた結果、参加者の食事の質が向上したことが分かった。
この実験ではアボカドを食べ続けた後、被験者の食生活は、「アメリカ人のための食生活指針」に記載されているような健康的な食事パターンに沿ったものになったとのこと。つまり、アボカドを毎日一つずつ食べることによって、理想的な食生活を送ることができるようになるということだ。
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https://news.yahoo.co.jp/articles/a1ea5984d4b98bc9da6e8571b9259fd0b27c44ad
- 体の質が向上したんじゃなくて
食事の質が向上したんだよなどういうこっちゃ
- アボカドだけを食べつづければ良いの？
- ハゲには効きますか？(´・ω・｀)
- 食べたことないけど私は全然健康です。
- 脂肪すごいんじゃないっけ
- 最近めちゃ高いやんけ。1個198円とか買えるかいな
- アボカドはきゅうりみたいに漬け物にして食べると美味いよ
- 煮リンゴ食べなよ
- アボカドはわさび醤油で食うのが知ってる限りでは一番うまい。
しかし毎日食うにはちと高いな。 - うちの婆さんは毎日りんご1個食って102歳まで生きたよ
- もう高くて買えん
- アボカドは水を大量に使う。
サバンナ地帯でアボカド栽培してりゃすぐに水不足で地下水枯渇してとんでもないことが起きるだろう。コーヒー2050年問題とタイミングを同じくしてアボカド産業は壊滅するだろう。
20年もすりゃ庶民はアボカドなんか食えなくなるよ
- >>15
牛肉が食えりゃあアボカドなんかいらん
日本に入ってきて40年そこそこの食い物の分際で - >>18
まぁ毎日食うとしたらアボカドより牛肉食ってる方がよっぽど環境負荷は高いけどな - >>19
環境負荷より
肉食による腸内環境負荷が酷いことになる - こういう なんちゃって健康法は たまに思い出したように日本でも出るよな
- アボカドの木を植えればいいんですか？
- >>17
観葉植物にしようと種から発芽させてるが
そこそこ育つが大きくは中々ならんね - アメリカ人だからじゃねーか
- 毎日種を庭に植えてたら数十年後アボカドジャングルに
- アボカドって、プロでも切ってみるまで
当たり外れが判断できないんだろ？ - 食べどきが難しい
- ハゲに効くなら争奪戦になるところだった
- >>1
毎日たべたりしたら
その分他の食事のカロリーを制限しないと
確実に肥満になる - トマトが良いぞ
- アメリカ人はブロッコリーだろ!!
- 日頃の食いもんの中にアボガドが入ればという実験だろ？
どんだけ野菜食ってねぇか、あるいは、脂質生活かって事。
日本人には参考にならない。 - 食事の質ってなんだ？なにかの隠語？
- アボカドでも胃がもたれる…
- アボカドはまず状態良いの選ぶのが難しい
みんな押しすぎてブヨブヨだらけか思いっきり若いかのどっちかが多い - アボガドはメタボ食品だろ
- アボカドは人間には栄養価の高い食べ物だけど殆どの動物にとっては毒の塊。
多分食べても問題無いのは霊長類だけだと思う。 - 最終的にはバランスのいい食事になる
- 朝きなこチャレンジならしてる
傷まないし - >>1
もうアボカト
【米国】アボカド1日1個で健康に!? 26週間の実験結果が話題に
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