春はうつ病の季節

1 : 2022/04/09(土) 20:06:06.46 ID:i1uzHJNu0: ●うつが増えるのも春の特徴
じつはうつ傾向の人が増えるのもこの時季です。なぜなら日常的に抱えているストレスに加えて、気温や天気の変化に頻繁に対応しなければならないからです。うつ傾向の人は日常的に「不快な感覚」に対して敏感です。そのため、少しでも不調があるとそれが気になって仕方なくなります。その結果、そのことばかりを考えるようになり、さらにメンタルの調子を落としてしまうという結果につながっていきます。こうなるとますます状態は悪くなってしまいますよね。

これを避けるためにどうすればいいか？

これはいろんなところで言われているので、ご存知の方も多いと思いますが、「リラックスする時間を強制的に設けること」。これが一番効果的です。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/b3bd1b6ba967d87d2889d37196baa35d5eb7c92e&preview=auto
2 : 2022/04/09(土) 20:06:38.71 ID:CIvPv8CE0: いいえ
3 : 2022/04/09(土) 20:07:17.23 ID:rC6wI+vc0: 春は曙
4 : 2022/04/09(土) 20:07:31.87 ID:hoviEVyb0: 夏は暑くて
冬は寒くて
秋は特に理由はないけどうつ病になるしな
5 : 2022/04/09(土) 20:07:51.80 ID:y9FVZL0k0: 気候の変動の激しさもあるが
日本社会特有の年度替わりの就職や異動が同じタイミングに重なっている
6 : 2022/04/09(土) 20:07:55.14 ID:M4PsEjY40: うつ病は甘え
7 : 2022/04/09(土) 20:09:05.86 ID:embhf0/I0: 夕方眠い
8 : 2022/04/09(土) 20:09:25.01 ID:7nC/BakX0: 進学や就職が決まり輝けるスタートを踏み出した人達を尻目におちこぼれた奴らは鬱になるんだろうか
9 : 2022/04/09(土) 20:09:35.44 ID:NYVd82U40: >>1
うちでも1人脱落、1人は鬱なのに無理して出てきてるがそろそろ限界
てか仕事しろよ
鬱って単なる気分だろ
俺だって気分乗らないときあるけど頑張ってるよ
10 : 2022/04/09(土) 20:09:41.21 ID:fBeuOQYR0: もう5月病で会社行きたくないわ
11 : 2022/04/09(土) 20:10:25.27 ID:HokmPpRC0: 鬱病とは結局自身の身体からの信号を認知してないことが原因という結論に納得
13 : 2022/04/09(土) 20:11:44.63 ID:NYVd82U40: >>11
いやー自分に対する甘えだろ
頑張る気持ちに甘えが勝つ状態
12 : 2022/04/09(土) 20:11:01.01 ID:sGw2Z9u10: 春はまけぼの
39 : 2022/04/09(土) 20:48:44.16 ID:HAnjHPv80: >>12
笑ってしまったw
14 : 2022/04/09(土) 20:12:06.15 ID:OJNYtzCB0: いつの季節も鬱って言ってません？
16 : 2022/04/09(土) 20:14:46.64 ID:IFKkgHgD0: 誰もが年度末と年始の切り替えで忙しいやろ
毎年うんざりするから　仕事に加えて子供がいれぱ保育園やら小学校やらまたかよみたいな無駄な提出書類が毎年あってとにかく忙しすぎて鬱になる暇もなくてファーーーてなるわ
22 : 2022/04/09(土) 20:26:32.08 ID:NYVd82U40: >>16
なぁ鬱とか言って仕事ほっぽり出せる奴はどうかしてる
17 : 2022/04/09(土) 20:18:45.06 ID:KKiskaOh0: 俺です
18 : 2022/04/09(土) 20:19:47.78 ID:dHSgjsQn0: ううううううううう

ういっ
19 : 2022/04/09(土) 20:20:19.44 ID:86wGdoAs0: 経理と事務は毎年鬱になるよな
21 : 2022/04/09(土) 20:25:40.11 ID:K/FdEop70: じゃあねじゃあね
24 : 2022/04/09(土) 20:27:39.08 ID:XG2g4JXq0: セリエのストレス学説
25 : 2022/04/09(土) 20:29:37.77 ID:br4tYLOr0: 自分が生まれてきた意味の無さを実感して死にたくなる事はある
その危うい感情を抑えてくれているのが飼い猫の存在だったりする
自分が死んだら飼い猫も死ぬ
それだけは避けたい
29 : 2022/04/09(土) 20:38:19.15 ID:fb1EnN/v0: >>25
しよーもね
なんでいきなり「死」？
26 : 2022/04/09(土) 20:37:08.42 ID:1NEOrT1S0: 呑む
鬱
カウンセリング
27 : 2022/04/09(土) 20:37:13.99 ID:SC9FPLXG0: そうなんか
冬の方が気が沈みそうなのに
28 : 2022/04/09(土) 20:38:09.73 ID:0EqqbCCB0: 迷惑です
30 : 2022/04/09(土) 20:39:47.07 ID:2ADWwe/X0: 次にリラックスがプレッシャーになって休むと鬱になる…
31 : 2022/04/09(土) 20:39:56.37 ID:EbvajKII0: じゃあね
32 : 2022/04/09(土) 20:43:39.92 ID:lKT45Vr70: 春はあげぽよ
33 : 2022/04/09(土) 20:44:33.37 ID:DPk9QSSe0: 何もする気が起きなくて鬱病かと思ったら花粉症で鼻つまってただけだったわ
酸素が足りないと頭が死ぬ
34 : 2022/04/09(土) 20:45:15.46 ID:fhLSMs9y0: 100億有れば鬱病なんて
35 : 2022/04/09(土) 20:46:18.19 ID:s0NDZ2hH0: 鬱るんです
36 : 2022/04/09(土) 20:47:08.37 ID:J4KlyqEh0: いや、冬季鬱病といって冬に増える
春になると治る
37 : 2022/04/09(土) 20:47:28.22 ID:bQ0o06zx0: 暖かくなったせいかむしろ不安症が楽になったが(´・ω・｀)
38 : 2022/04/09(土) 20:48:19.63 ID:OaYYy/hp0: 春は買いたいなぁ
40 : 2022/04/09(土) 20:48:44.52 ID:1eeMTrcr0: 春なのにお別れなんです
41 : 2022/04/09(土) 20:48:54.49 ID:fb1EnN/v0: 1日(金)に転勤して来て
4日(月)からメンタルで休む管理職とか
「辞めろよ」と言っていいよね？
42 : 2022/04/09(土) 20:49:33.18 ID:SjwxHm8z0: 秋から冬が鬼門
梅雨入り前もキツイ
43 : 2022/04/09(土) 20:49:38.76 ID:J2hTxJUp0: 春とか関係なく鬱
44 : 2022/04/09(土) 20:54:40.07 ID:f65rexPn0: うちのバーちゃんも3月、4月がいちばん体調悪い
冬は寒いという緊張感があるのかな