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- 1 : 2024/06/05(水) 18:20:09.51 ID:PCZl6QzB9
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「コーヒーを飲み過ぎる」と現れる症状
コーヒーを飲むと目が覚めたり、リラックスする作用があります。コーヒーに含まれるカフェインの影響です。カフェインとはコーヒーやお茶に含まれる苦味成分でアルカロイドと呼ばれる成分の一種です。覚醒作用や疲労回復作用、利尿作用がありますが、コーヒーの飲みすぎなどでカフェインの過剰摂取になると、様々な症状が現れる危険性があります。
不眠
コーヒーに含まれるカフェインは脳を覚醒させる作用があります。
コーヒーの飲みすぎや就寝前に飲むと睡眠の質を下げ、睡眠のリズムが乱れて不眠症の原因になってしまいます。
不眠が続き日中の生活に支障がでるようなら、まずカフェインの摂取量を減らしてみましょう。特に、寝る前のカフェイン摂取は控えた方が良いでしょう。胃もたれ
コーヒーには胃酸の分泌を促進する働きがあり、飲みすぎると胃炎や胃潰瘍などの原因となります。症状は胃酸過多が原因による吐き気、胃もたれ、胃痛などです。また、カフェインにより消化管運動が亢進します。このため、下痢などの症状が現れることもあります。
胃痛や腹痛が続く、吐き気や嘔吐が続く場合は速やかにコーヒーを飲むのを中止し、それでも症状が改善しなければ、消化器内科を受診しましょう。また、元々胃潰瘍や胃炎などがある方はコーヒーの飲みすぎに注意が必要です。動悸
カフェインは神経を鎮静させる作用のあるアデノシンという物質と似ており、体の中ではアデノシンの受容体に結合してしまうことでアデノシンが受容体に結合できなくなり、アデノシンの働きを妨げます。このため、中枢神経を興奮させ、めまい、心拍数の増加、興奮などを引き起こします。
心拍数が増加することで動悸が起こりやすくなります。特にカフェインを過剰に摂取するとこの症状は起こりやすいです。コーヒーをはじめとするカフェインの摂りすぎに注意しましょう。頭痛
カフェインは脳の血管の収縮作用があり、脳の血管の拡張が原因で起こる片頭痛には頭痛を緩和させる作用があります。しかし効果は一時的です。また、慢性的にカフェインを摂取すると、カフェインの作用が切れたときに頭痛を引き起こすこともあるため、摂りすぎには注意が必要です。
片頭痛とともに多い、筋緊張型頭痛は血管が収縮して起こる頭痛のためカフェインの摂取は頭痛を悪化させやすいです。どちらのタイプの頭痛なのか、専門医にかかり診断を受け、頭痛が起こった時の注意点をあらかじめ聞いておくことが良いでしょう。
カフェインで逆に頭痛が悪化した場合には、頭の血管を冷やしたり、カフェインを体の外に出すことで血流が改善され、症状が緩和される場合があります。
また、痛みが強い場合は脳卒中など重篤な病気が隠れている場合もあるため、至急脳神経外科を受診しましょう。頻尿
カフェインはアデノシン受容体を阻害することで、腎臓の血管を拡張させ、腎臓への血流量を増やし、尿の生成を促進する利尿作用があります。また、ナトリウムの再吸収を阻害することでの利尿作用を持つと言われています。このため、尿量が多くなり、頻尿につながります。
カフェインが原因の頻尿はコーヒーなど利尿作用がある飲み物を減らし、飲水量を適量にすることで症状が改善されます。
頻尿は膀胱炎や過活動膀胱の可能性も考えられるため、症状が続くようなら泌尿器科を受診しましょう。 - 5 : 2024/06/05(水) 18:22:51.13 ID:StzoYfZG0
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コーヒーの飲み過ぎって要はカフェインの過剰摂取ってことじゃないの?
- 6 : 2024/06/05(水) 18:23:01.91 ID:6rZQmdDz0
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コーヒーは定期的に体に良い説と悪い説が出るな
- 8 : 2024/06/05(水) 18:23:17.70 ID:USJGqYK10
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口臭だろ
- 9 : 2024/06/05(水) 18:24:19.39 ID:AXUrxAys0
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人それぞれ以上
- 10 : 2024/06/05(水) 18:24:52.93 ID:uqOoNGcZ0
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コーヒーのウンチクを語りだす
- 11 : 2024/06/05(水) 18:24:54.44 ID:UqSuLPF10
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頻尿はしょうがないやろ
- 12 : 2024/06/05(水) 18:25:41.99 ID:uk1MQZ9b0
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緑茶への配慮w
- 13 : 2024/06/05(水) 18:26:00.20 ID:pLCoOZs+0
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便秘が続いてる時に構わずコーヒー飲み続けるとウ●コが真っ黒になる。これコーヒー豆な
- 15 : 2024/06/05(水) 18:26:56.49 ID:XUNLOqgF0
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>>13
知ってる - 14 : 2024/06/05(水) 18:26:39.26 ID:rVcx5NLQ0
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動悸がして冷や汗かいて目の前が白っぽくチカチカしたことならある
寝不足の朝からエスプレッソきめて濃いアイスコーヒーがぶ飲みしてたから自業自得でしかない - 23 : 2024/06/05(水) 18:31:12.77 ID:AEUkUh5S0
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>>14
低血糖かな膵臓がインスリンを出しすぎる糖尿病の初期症状と似てる - 16 : 2024/06/05(水) 18:27:14.72 ID:Oeb5A9gd0
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毎日900mlのペットボトル持って勤務してるけど夕方頃になると吐き気が凄いw
- 17 : 2024/06/05(水) 18:27:16.89 ID:9UO5M1wS0
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年がら年中アイスコーヒー飲んでる
基本的に1日1杯多くて1日2杯
とりあえずは不調も好調も無い - 18 : 2024/06/05(水) 18:27:58.25 ID:A10xk+iU0
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ズキズキする頭痛の時に飲むと痛み消える
- 19 : 2024/06/05(水) 18:28:07.03 ID:roTrKQy20
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おしっこは確かにしたくなるね
麦茶とかに変えたらほんと回数へる
コップ1杯でほんとに違う - 20 : 2024/06/05(水) 18:28:10.97 ID:XkH5WviF0
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時々胸が締め付けられるような息苦しさを感じることがあるな
- 21 : 2024/06/05(水) 18:28:49.91 ID:5VkskkNu0
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紅茶ならいいのかね
- 82 : 2024/06/05(水) 19:07:51.13 ID:cVJ9iy0H0
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>>21
飲みすぎると結石になるから注意しろ
麦茶にしとけ - 24 : 2024/06/05(水) 18:34:03.67 ID:OW5f99Zp0
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お茶飲むのやめたいけど一回飲むと五杯ぐらい連続で飲んでしまう
- 29 : 2024/06/05(水) 18:36:38.74 ID:TsAI4NrI0
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>>24
断茶したいならごぼう茶飲め - 26 : 2024/06/05(水) 18:35:05.46 ID:d+WeP2WV0
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昔仕事が猛烈に忙しくて寝ないでコーヒーがぶ飲みして働くような暮らしを何週間かしていたら手が震えたりお腹を壊すようになった
怖い怖い - 27 : 2024/06/05(水) 18:35:59.99 ID:IlqDq9Dx0
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逆に飲むと眠たくなるんだけど
- 30 : 2024/06/05(水) 18:37:01.67 ID:iRXnQkxH0
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コーヒーや緑茶は胃酸過多、逆流性食道炎になるらしい。オレは水に変えた
- 32 : 2024/06/05(水) 18:37:37.20 ID:TsAI4NrI0
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>>30
炭酸もな - 31 : 2024/06/05(水) 18:37:11.70 ID:mj0es87B0
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つーか焦げ汁飲みまくって身体にいいわけないじゃんバカなの?
コーヒーは飲んでも浅煎りまでにしとけ - 33 : 2024/06/05(水) 18:37:42.88 ID:NQlgnDM90
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がん予防になると言ったり飲み過ぎたらだめと言ったり、あべこべばっかやね
- 36 : 2024/06/05(水) 18:38:21.17 ID:TsAI4NrI0
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>>33
大麻と同じ - 34 : 2024/06/05(水) 18:37:47.90 ID:dGMEw2Jq0
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コーヒー飲むと必ずウ●コしたくなる
- 42 : 2024/06/05(水) 18:40:36.88 ID:+SdZMxxF0
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>>34
わかる
コーヒーで大腸が刺激されるからな
昼飯後のコーヒーで我慢できずに少し漏らしたことある - 35 : 2024/06/05(水) 18:37:51.34 ID:b53uEnHv0
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ここまで尿道結石なし
- 38 : 2024/06/05(水) 18:39:40.57 ID:z/kIDNia0
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エナドリがやめられない
朝起きてからずっとやりたくないことの連続が待っててダルくて仕方なくてカフェインとりまくっちゃう - 44 : 2024/06/05(水) 18:41:10.61 ID:+SdZMxxF0
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>>38
糖分の取りすぎで糖尿病まっしぐら - 47 : 2024/06/05(水) 18:43:31.04 ID:z/kIDNia0
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>>44
カロリーゼロの人工甘味料にしてる
そっちもやばいかな - 48 : 2024/06/05(水) 18:45:37.74 ID:+SdZMxxF0
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>>47
そんなエナドリあるか?
エナジーの意味ないやろ
カファインで脳わ興奮させてエネルギー源の糖分とアルコール分てんこ盛りでブーストしてんのやから - 53 : 2024/06/05(水) 18:49:34.98 ID:z/kIDNia0
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>>48
モンエナもレッドブルもzoneもカロリーゼロのやつあるよ
コンビニによくあるのはモンエナの水色のやつ
アルギニンとLカルニチン?もいい仕事してる気がする - 61 : 2024/06/05(水) 18:52:13.74 ID:+SdZMxxF0
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>>53
へー、自分飲まんから知らんかった
今度コンビニで成分表見てみるわ
アミノ酸はすぎると肝臓に負担かかると思うぞ
ミトコンで分解するから - 56 : 2024/06/05(水) 18:50:31.10 ID:z/kIDNia0
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>>48
つーかアルコール???
エナドリは酒ではないよ
勝手に混ぜてキメてる人もいるかもしれないけど - 68 : 2024/06/05(水) 18:56:48.42 ID:+SdZMxxF0
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>>56
酔うほどは入ってないけど入ってるのがほとんどだったと思う
まぁ、ゼロカロリーのエナジードリンクがあるなら違うのかも - 49 : 2024/06/05(水) 18:45:38.75 ID:O+cuvjrQ0
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>>47
ジュースに関しては砂糖水よりはマシだよ
単糖類は最悪だから - 59 : 2024/06/05(水) 18:50:58.40 ID:z/kIDNia0
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>>49
砂糖よりマシか
ありがとう - 39 : 2024/06/05(水) 18:39:53.29 ID:WSnUGPIH0
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>>1
いい点
気管を拡張する
これでマジで助けられてる
悪い点ばかり書くなよと言いたい - 40 : 2024/06/05(水) 18:40:02.38 ID:mZspWkF30
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ここまでゴドー検事なし
- 41 : 2024/06/05(水) 18:40:14.35 ID:j6zslpvF0
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コーヒー不作で輸入が高騰してるから消費量を減らすにはちょうどいいんじゃね
- 43 : 2024/06/05(水) 18:40:48.44 ID:fl9smc4o0
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インスタントのコーヒーって意外とカフェイン多いのね
- 45 : 2024/06/05(水) 18:41:29.42 ID:KfKBcIUp0
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カフェインが不足すると片頭痛がするくらいの中毒だが適度に取ってる限り特に何も無いんだよなあ
毎日ひいたコーヒー2杯、緑茶3杯(急須1杯)くらい飲んでる
日本人ってアルコールには弱い人多いけどカフェインには強い人が多い気がする - 46 : 2024/06/05(水) 18:43:17.88 ID:+SdZMxxF0
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>>45
デカフェすると体調良くなるかもよ?
俺は週末は飲まないようにしてる - 51 : 2024/06/05(水) 18:46:15.58 ID:KfKBcIUp0
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>>46
カフェイン取っている限り体調はすこぶる好調よ
風邪も20年ぐらい罹っていないし病院にも行っていない - 50 : 2024/06/05(水) 18:45:51.85 ID:xjGOw2k80
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会社辞めてコーヒー飲む量減ったら
以下略 - 54 : 2024/06/05(水) 18:49:59.39 ID:cPNQa4qz0
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飲むのは会社だけだな
1時間くらいでおしっこいきたくなる - 57 : 2024/06/05(水) 18:50:44.26 ID:QND2PdPD0
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カフェイン中毒でコーヒー飲まれへん
- 58 : 2024/06/05(水) 18:50:55.87 ID:gWifz0B60
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離脱もまれに起きるから飲みすぎないように
- 60 : 2024/06/05(水) 18:51:55.52 ID:b53uEnHv0
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人工甘味料入り飲料の方がヤバいだろJK
- 62 : 2024/06/05(水) 18:53:19.82 ID:1BwP1uoW0
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糖尿にはいいんじゃね?
- 63 : 2024/06/05(水) 18:54:24.25 ID:BzqWWfIz0
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どれぐらいの量から飲みすぎになるんだ?
- 64 : 2024/06/05(水) 18:54:33.72 ID:QoqBZaUD0
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コーヒー飲み過ぎて貧血になり立ち上がるたびにクラクラ
コーヒーやめたら直ぐに治った - 65 : 2024/06/05(水) 18:56:19.87 ID:tyHHC68M0
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俺は筋トレ前にプレワークアウトって意味でカフェイン200mgくらい取るな
やる気がでるしトレ中の集中力も増す感じがある
でもエナジードリンクのモンスターで
1本あたり40mgくらいのカフェイン量だから
例えトレ前って言っても取りすぎって言えば取りすぎw - 66 : 2024/06/05(水) 18:56:21.07 ID:14Kjz3lx0
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一日2杯まで パニック障がい対策
午後3時以降は飲まない 不眠対策
必ずミルクを入れる 胃荒れ対策 - 67 : 2024/06/05(水) 18:56:39.41 ID:Jlcuhjar0
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ただの町医者が何をわかるんだよ
- 71 : 2024/06/05(水) 18:57:20.91 ID:XmaftE5G0
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>>67
飲み過ぎたら分かること
実体験の話でしょ - 70 : 2024/06/05(水) 18:57:12.60 ID:Wv86i+2i0
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緑茶は利尿作用あるから
夏はやめればいいのに
あと飲み過ぎると胃がたくなる
麦茶のほうがミネラルあるから
麦茶のほうがいい - 72 : 2024/06/05(水) 19:00:13.41 ID:0Y0iSLNV0
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コーヒーを飲みすぎると
寒気と寒さによるふるえ - 73 : 2024/06/05(水) 19:01:10.74 ID:uFWO3rKj0
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舌が赤ちゃんだからブラックを5~10倍に薄めて飲んでる
- 74 : 2024/06/05(水) 19:01:30.67 ID:eFDFURQl0
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ブラックでいいんだけどが胃に来るので牛乳入れてる
- 76 : 2024/06/05(水) 19:02:31.19 ID:F/9/8sac0
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適正量の上限がカフェイン1日400mgでコーヒー換算だと4、5杯くらいだっけ?
- 77 : 2024/06/05(水) 19:04:14.63 ID:uFWO3rKj0
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薄めないときは牛乳でカフェオレにしてる
- 78 : 2024/06/05(水) 19:05:13.52 ID:Tvgmdwxf0
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カフェインを摂取した身体は常に臨戦態勢にあって、界王拳Lv.1くらいMPを消費し続けてる
MPとはなんぞやとなるが、命の根源てことで寿命削ってんのよ - 79 : 2024/06/05(水) 19:05:28.78 ID:hcu2YOwY0
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モンスターエナジー中毒って
ちょっと前に流行ったよね - 80 : 2024/06/05(水) 19:06:09.97 ID:rVcx5NLQ0
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ミルクや砂糖を入れるぐらいなら最初からコーヒー牛乳でいいやと思う
- 81 : 2024/06/05(水) 19:06:12.47 ID:cl+60HzS0
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コーヒー飲みすぎるとうんこ黒くなるよね
- 83 : 2024/06/05(水) 19:07:56.36 ID:b90wvy1f0
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俺はドリップパックのコーヒーだけど、カップに半分入れたらお湯で薄めてる
そのままよりソフトなカフェイン効果なのでオススメ - 84 : 2024/06/05(水) 19:08:16.04 ID:Wv86i+2i0
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ウ●コ黒くなるのは
腸内で出血しているのでは? - 85 : 2024/06/05(水) 19:08:53.38 ID:rpTvxbKa0
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よくオェェェェってなってるわ
- 86 : 2024/06/05(水) 19:09:10.86 ID:fVT/ezPA0
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缶コーヒー毎日8本くらい飲んでるわ
ヤバいかな
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