【米ハーバード公衆衛生大学院の大規模研究】ダークチョコレートのかけらを週に5個以上食べれば、生活習慣病とされる2型糖尿病のリスクが21%低減する

（ＣＮＮ） ダークチョコレートのかけらを週に５個以上食べれば、生活習慣病とされる２型糖尿病のリスクが２１％低減するとの研究結果が報告された。

米ハーバード公衆衛生大学院の博士課程で栄養学を研究する学生らのチームが４日、英医学誌ＢＭＵに発表した。

チームは白人の成人から４年ごとに２５年間、食生活のアンケートを取った大規模な観察研究を基に、チョコ好きの１１万１０００人がダークチョコ、ミルクチョコをどのくらい食べていたかを調べた。

食事や生活習慣の要因を調整した結果、１オンス（約２８グラム）のチョコを週に５回以上食べていたグループは、残りのグループに比べて２型糖尿病にかかるリスクが１０％低いことが分かった。

さらにチョコの種類別に調べたところ、ミルクチョコを食べるグループは糖尿病リスクに変化がなく、長期的な体重増加がみられたのに対し、ダークチョコを食べるグループではリスクが２１％も下がったうえ、体重は増えていなかったという。

ダークチョコはミルクチョコに比べ、カカオの含有率が高い。カカオには抗酸化物質のフラボノイドが多く含まれ、これが糖尿病予防の効果をもたらしている可能性がある。

ダークチョコに２型糖尿病予防の効果か　「週５片でリスク２割減」

ダークチョコレートのかけらを週に５個以上食べれば、生活習慣病とされる２型糖尿病のリスクが２１％低減するとの研究結果が報告された。

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ダークチョコの摂取と２型糖尿病のリスク低減との関連を示唆する研究結果が発表された

ダークチョコレートを食べるとミルクチョコレートを食べずに2型糖尿病のリスクが減少する
https://bmjgroup.com/eating-dark-but-not-milk-chocolate-linked-to-reduced-risk-of-type-2-diabetes/