君らなんで『一日一食』にしないの？食後の眠気が無くなるし健康になる。やらない理由ないだろ。

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1 : 2025/03/03(月) 20:53:46.34 ID:5yoCDHNG0

一日一食の食生活のメリットと実践のポイント
https://grino.life/blogs/journal/20240116#:~:text=%E4%B8%80%E6%97%A5%E4%B8%80%E9%A3%9F%E3%81%A8,%E9%87%8F%E3%82%92%E7%A2%BA%E4%BF%9D%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%80%82

2 : 2025/03/03(月) 20:54:26.49 ID:CTVi9Frr0
尾登くんスレッド立てすぎだろ！！
3 : 2025/03/03(月) 20:54:35.89 ID:AGoADYQl0
糖尿病なの？
4 : 2025/03/03(月) 20:55:12.79 ID:+odaCiS90
わしは二食
5 : 2025/03/03(月) 20:55:19.17 ID:0edcJvuy0
仕事の時は1日1食夕飯のみだけど何も変わらなかった
むしろ留置所に居て3食の時の方が偏頭痛もなく健康だったわマジで
78 : 2025/03/03(月) 21:26:27.82 ID:UO+HhBVT0
>>5
なにやらかしたんだよ
6 : 2025/03/03(月) 20:55:21.68 ID:0wcIyzx00
食いたいからだろ
7 : 2025/03/03(月) 20:55:22.05 ID:nXJSF7p30
お腹すくやん
8 : 2025/03/03(月) 20:55:24.93 ID:cJgBFlUo0
どう思う？？
9 : 2025/03/03(月) 20:55:46.30 ID:NEjv70fu0
>>1
ゼロ食にして4ね
10 : 2025/03/03(月) 20:56:02.13 ID:42bnstFL0
血糖値が上がるってのは嘘なの？
11 : 2025/03/03(月) 20:56:06.89 ID:6Ws41XxO0
食事は娯楽だから
12 : 2025/03/03(月) 20:56:27.40 ID:N9uC31T60
鶴太郎か
13 : 2025/03/03(月) 20:56:43.21 ID:buxM6wyO0
あいつって家で深夜にメシ食って、昼は自転車で外出て買い食いしてるんじゃねえの？
14 : 2025/03/03(月) 20:58:12.57 ID:8isnl0HV0
胆石ができるんじゃなかったか？1日1食にすると
15 : 2025/03/03(月) 20:58:58.61 ID:pTQaCP0I0
食後に飲む薬も1回で済むから医療費もお得になるな
16 : 2025/03/03(月) 20:59:05.31 ID:FkuxxoOn0
血糖値爆発で血管ボロボロになるやん
17 : 2025/03/03(月) 20:59:07.91 ID:C4/L9OFY0
2食にしたら色々おかしくなった
少量でも3食にした方がいいぞ
18 : 2025/03/03(月) 20:59:17.40 ID:Ysn8F1NA0
ドカ食いが如何に有害かわかって言ってんの？
19 : 2025/03/03(月) 20:59:22.29 ID:0AWsxp780
お腹が減って力が出ないよ
20 : 2025/03/03(月) 20:59:42.72 ID:OFcYp01F0
食後の眠気なんて無いけど
21 : 2025/03/03(月) 21:00:48.16 ID:jFaF4Cr40
うちの犬はそれで早死にしたわ
22 : 2025/03/03(月) 21:00:50.87 ID:GNNgDBTF0
タンパク質不足で薄毛になるよ
ソースは俺
29 : 2025/03/03(月) 21:02:15.76 ID:gGrfZmRF0
>>22
薄毛とチビと貧乳は

全部遺伝な

37 : 2025/03/03(月) 21:06:44.08 ID:ExE/eHyk0
>>29
栄養ないと体作れないからチビは遺伝以外も存在する
23 : 2025/03/03(月) 21:01:00.93 ID:e32mXZs50
夏とか熱中症になりそう
24 : 2025/03/03(月) 21:01:37.52 ID:Ptxk8UMg0
普通は自然に食事量が増えて太るぞ
相撲取りがそうだろ
25 : 2025/03/03(月) 21:01:37.97 ID:If8oPbC70
食わないとアヘアヘになるぞ、それと体温下がる
26 : 2025/03/03(月) 21:01:51.89 ID:xmAFazpN0
太るぞ
5年ぐらい夜しか食べて無いけどかなり太った
職場のジジイに最近肥えたねｗとか言われて机蹴り上げてやったわ
今は左遷喰らって千葉のド田舎で復讐を誓ってる
87 : 2025/03/03(月) 21:31:03.22 ID:i5Cwdiem0
>>26
最肥えたねw
27 : 2025/03/03(月) 21:02:02.26 ID:F/FguyWX0
食後の眠気なんて別にあってもいいだろ
28 : 2025/03/03(月) 21:02:10.27 ID:ExE/eHyk0
カロリーが足りないから餓死するし
一食でドカ食いの方が眠くなる
30 : 2025/03/03(月) 21:02:48.52 ID:sRkb5OKN0
メタボ豚のホラえもんと加藤大臣にやらせなさい
食い過ぎや
31 : 2025/03/03(月) 21:03:23.20 ID:P3Z7YMNU0
1日1食にしてたら健診で糖尿病予備軍だと言われたぞ
間食はしないし低糖質食を意識してたから炭水化物は控えてたつもりだけど1食だとドカ食い状態になって血糖値スパイクなんとかになると言われた
75 : 2025/03/03(月) 21:25:12.04 ID:4o2RynfV0
>>31
間食した方がマシってことか
33 : 2025/03/03(月) 21:04:51.10 ID:GESv/3lB0
デブは
生き恥を晒して
街を歩く
店を探す
脂肪を担ぎながら
34 : 2025/03/03(月) 21:04:55.84 ID:puPMs9SN0
ホントは何食が良いのか研究してないのが謎
39 : 2025/03/03(月) 21:07:27.89 ID:7cDO3yEt0
>>34
食べる量とか質に左右されすぎるからちゃんと研究するのは難しいんだろうね
「１日３食」同じような量を３回食べるのか量の違いが激しいのか
「１日１食」その１食はどのタイミングか、量は３食食べた時と同じ量を１食で食べるのか、
それとも本人がそんなに食べられないのでふつうに１食ぶんの量しか食べていないのか
etc…　条件設定が膨大過ぎて難しそう
46 : 2025/03/03(月) 21:13:14.82 ID:TGwS30Xu0
>>34
探せばあるだろうけど信頼性がどうかだな
実際、長期に渡る健康系の調査って現実的には無理だからな
自己申告だったり、短期間調べてその後変わってないと想定してたり
50年くらい何万人か密室に監禁して徹底的な食事管理とか出来れば色々捗るんだろうけど
35 : 2025/03/03(月) 21:05:46.34 ID:3mdtDP4Y0
最近朝と夜にした　昼間はちょびちょび水を2L弱飲むようにしてる　内臓脂肪が減ったのを実感できるな
36 : 2025/03/03(月) 21:06:05.17 ID:K78voFHZ0
生活も変えんと身体ボロボロになるだけだろ
38 : 2025/03/03(月) 21:06:57.39 ID:JSWQuJAB0
少量でも食えって話
40 : 2025/03/03(月) 21:08:22.40 ID:MecwSY1b0
ドカ食いダイスキ！オノボリくん
41 : 2025/03/03(月) 21:08:47.71 ID:oSaMziU30
3食ちゃんと食べれる状態が健康なんだよ
42 : 2025/03/03(月) 21:09:27.14 ID:AYQqPlHs0
朝抜くだけでも昼にドカ食い気味になって良くないと聞くが
43 : 2025/03/03(月) 21:09:48.01 ID:ebXnhR7L0
もう20年以上 1日1食 夕飯しか食ってないわ。
健康かどうかはよく分からない。
44 : 2025/03/03(月) 21:12:11.36 ID:gx76ScJ50
やってるけど45だけど腹筋割れたまま維持できてる
周りがデブなおっさんになってるのが怖い
朝や昼を満腹になるまで食う習慣がおかしい
食べたあと走れるくらいの軽いエネルギー補給で十分
夕飯も食べたあとセクロスできるくらい軽めにしておく
軽食とおやつを挟めばいいだけ
45 : 2025/03/03(月) 21:12:50.48 ID:3N4V19kn0
栄養指導で1日3食は少なくても食べろと言われた
47 : 2025/03/03(月) 21:13:23.77 ID:gwUbIQMg0
一日中座ってるけど脳みそ使いすぎて夕方には血糖値が下がりまくるから無理
53 : 2025/03/03(月) 21:15:56.64 ID:giDzeGx00
>>47
チョコレートを半日かけてチビチビ食べて血糖値を調整するんだよ、それ
60 : 2025/03/03(月) 21:19:33.87 ID:or97TkDo0
>>53
100%のチョコは糖分無いよ
64 : 2025/03/03(月) 21:21:25.66 ID:VhINmdFa0
>>60
どこをどう読んだの？
48 : 2025/03/03(月) 21:14:47.97 ID:mHSY9KQL0
寝る３時間前は食わない
これだけ守れば健康的に過ごせるよ
49 : 2025/03/03(月) 21:15:08.87 ID:JRn4EeKh0
肉体労働してると無理だよ
50 : 2025/03/03(月) 21:15:26.89 ID:3qlkkhuy0
してるけど？
51 : 2025/03/03(月) 21:15:29.31 ID:zqBRC9020
たけしが一日一食って聞いた
ブロークンレイジで結構腹出てたけど辞めたのかな
52 : 2025/03/03(月) 21:15:46.52 ID:+jWXm/Jc0
朝飯さえ食っときゃいいからな
こんなバクバク食える時代じゃなきゃ朝だけになるよ
54 : 2025/03/03(月) 21:15:58.34 ID:/HePCPFv0
お腹が空いたときに食べる。
これが人によって違うから。
3食食べるかどうかは各人の代謝の問題で
朝は普通。昼は少量。夜はゼロが理想。
だが好きにすれば良いが夜MAXは死への道。
55 : 2025/03/03(月) 21:16:07.39 ID:ZzIg2G3D0
15分くらい仮眠したら快適じゃね
56 : 2025/03/03(月) 21:16:50.99 ID:gx76ScJ50
朝昼晩3食ってのがもう思考停止なんだよ
6時間も空腹期間を儲けて食事を詰め込むってのが危険
そんなように人体は出来なないし数十万年の人類の進化から見てもあり得ない
66 : 2025/03/03(月) 21:22:29.15 ID:LdwKnVtl0
>>56
何かの宗教みたい
88 : 2025/03/03(月) 21:31:30.77 ID:xMM34xaO0
>>56
たしかに狩猟生活の頃は食料の保存方法も大してないから獲れたらそのとき食べるが基本だっただろうし日によってゼロ～いいとこ2食くらいでそれに適応してたはずなんだよな
58 : 2025/03/03(月) 21:18:59.18 ID:27Q/j2vH0
＞副作用に脱毛

やっぱり無理だ

59 : 2025/03/03(月) 21:19:29.47 ID:smqXe3sE0
30年以上毎日酒飲んで寝てる
その内死ぬ悪寒
61 : 2025/03/03(月) 21:20:11.79 ID:nATDiKLF0
一食だとうんこ出なくなるよ
62 : 2025/03/03(月) 21:21:01.09 ID:c+8uIIpM0
むしろ完全栄養食オンリー1日4食くってる
63 : 2025/03/03(月) 21:21:22.86 ID:/HePCPFv0
そんなことないよ。自動車工場のライン工は
食べまくらないとやってられない。
デスクワークの人は1日一食ぐらいて良いのに
ハイカロの牛丼食べてたりするからデブばかり。
65 : 2025/03/03(月) 21:22:14.57 ID:cnAHAtjF0
腹が減ると寒いんだよ
とくに冬は
67 : 2025/03/03(月) 21:22:36.72 ID:UPga8R+j0
胃袋ちっちゃいから無理(´・ω・｀)
68 : 2025/03/03(月) 21:23:11.32 ID:1WJq2acB0
昼食抜き、お茶だけをやってたが、夕方に猛烈なダルさと眠気が出る
15時くらいにコーラ飲むと解決した
69 : 2025/03/03(月) 21:23:23.60 ID:fEogWzH+0
そうしたいと思わなくても休日は一日一食になってしまってる 元々食も細いし食べる事もそれほど好きではないから だけど少量で栄養バランス取るのは難しいよ
70 : 2025/03/03(月) 21:23:36.46 ID:1KpKf/mW0
嫁や売春婦にすらキモがられるメタボジジイ（笑）
71 : 2025/03/03(月) 21:24:01.84 ID:n8Vb9nNj0
栄養不足は万病の元
1日1食で必要な栄養を取るのは無理
血糖コントロールも狂いやすい
体質によっては問題なくてもほとんどの人にとって有害な情報
72 : 2025/03/03(月) 21:24:06.50 ID:4o2RynfV0
流石に体に良くない
73 : 2025/03/03(月) 21:24:40.37 ID:rGgGnbcq0
お腹が空くから
74 : 2025/03/03(月) 21:25:02.62 ID:+l5kXGZl0
健康に良くないから
76 : 2025/03/03(月) 21:25:29.91 ID:oh9u3jtN0
3食食べてるとお腹すくんだよ
食べるから
1食にして慣れると大丈夫
作る食べる片付けるがないし楽
79 : 2025/03/03(月) 21:26:35.08 ID:4o2RynfV0
>>76
お腹すくのが健康的やろ？
77 : 2025/03/03(月) 21:26:01.22 ID:oh9u3jtN0
あと金も浮く
80 : 2025/03/03(月) 21:27:07.08 ID:UgLDc7h90
アル中になる前は楽勝でできたので体重調整に使ってたが
今は酒を晩酌だけが無理だわ
81 : 2025/03/03(月) 21:27:20.08 ID:GdlJN+il0
食っても眠くならないよ
82 : 2025/03/03(月) 21:27:53.05 ID:rHAdg5xK0
胆石溜まってきたから無理
83 : 2025/03/03(月) 21:28:47.82 ID:gx76ScJ50
3食食べるようになったのは江戸時代から
こんなに量とカロリーが多くなったのは昭和
運動不足、労働強度不足になったのが現代
この30年男性の肥満化が止まらないのもある
84 : 2025/03/03(月) 21:29:13.13 ID:azeKulkk0
まあ、現代の食事はカロリー高いからな
一日一食ぐらいでちょうど腹八分なんじゃないの？
85 : 2025/03/03(月) 21:30:00.72 ID:ZVjPsh7T0
一日一食って犬猫とか昆虫かよｗｗｗｗｗｗ
86 : 2025/03/03(月) 21:31:00.11 ID:pSvnucV50
マウスの食事回数を減らすと多いマウスより長生きするらしいな
人間にも当てはまるかもな

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