持論なんだけど、「泳いでも痩せない」って言う人は泳ぐのがうますぎる

1 : 2025/07/21(月) 23:21:26.77 ID:VPfVPlsy0

平泳ぎの消費カロリーはランニングの1.2倍！「水泳ダイエット」

②ランニングよりカロリー消費量が高い
水泳は、実はウォーキングやランニングよりも消費カロリーが高いとされている。しかも、水泳の脂肪燃焼効果は早いとカプリオはいう。

例として、中年女性が60分の水泳を週3回続けたところ、12週間で体脂肪が大幅に減少し、持久力と柔軟性が高くなり、コレステロール値が下がったという研究結果もあるというほど。夏の間だけのトレーニングでも、しっかり効果が出やすいというのは、うれしいポイント。

平泳ぎの消費カロリーはランニングの1.2倍！「水泳ダイエット」5つの効果と脂肪燃焼を高めて痩せるコツを専門家が解説（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース
ダイエットを始めるとき、まずランニングやジムでのトレーニングを思い浮かべる人は多いはず。でも、赤十字の水上安全インストラクターであり、元水泳コーチのステイシー・カプリオによれば、「水泳は全身の引き締
news.yahoo.co.jp

2 : 2025/07/21(月) 23:23:00.57 ID:IiT2pXMk0

食いすぎが多い
スポーツ選手じゃなくてもすぐに食う量増やす
食うのやめる、せめてカロリー管理からだな

3 : 2025/07/21(月) 23:23:15.89 ID:VPfVPlsy0

（´・ω・｀）何キロも泳げますとかいう人

4 : 2025/07/21(月) 23:24:00.96 ID:J3RmLFUM0

泳いだ後の飯が美味すぎる

5 : 2025/07/21(月) 23:25:32.41 ID:7wJWP5t60

そもそも普通の人は泳がない

6 : 2025/07/21(月) 23:27:23.36 ID:pAxjUPxE0

ジョギングの7倍のカロリー消費なので痩せないはずないんだが
ジョギングの7倍もカロリー消費してしまうのでとにかく腹がへって食べてしまうから

7 : 2025/07/21(月) 23:27:36.20 ID:kwnm381p0

効率が悪い動きの方が心拍数上がる
河川敷を後ろ向きで歩いてるジジイはそういうこと

8 : 2025/07/21(月) 23:28:46.03 ID:H51qRhlg0

デブは浮きやすいからな

10 : 2025/07/21(月) 23:30:52.06 ID:bIJehvgR0

ジョギングと水泳でダイエットしたことあるけど、水泳は結局あんまり落ちなくてほぼジョギングで落としたな。水泳は膝に負担ないのはいいかも

24 : 2025/07/21(月) 23:55:28.33 ID:a5a5cF6X0

>>10
私も
そこそこ泳げるからか楽に泳いじゃってカロリー消費しなかったのだと思ってる
ランニングは走るのに慣れてもやっぱり疲れるし体重も落ちたわ

11 : 2025/07/21(月) 23:32:13.87 ID:2bp5OQew0

何のトレーニングをしてもある程度から落ちにくくなるよね筋肉がコツを覚えてしまって

12 : 2025/07/21(月) 23:32:42.05 ID:pAxjUPxE0

痩せたいならまず食事制限
運動は補助と言っても過言ではないであろう

13 : 2025/07/21(月) 23:33:58.08 ID:7wJWP5t60

>>12
本当にその通り

運動で痩せるとかないわ

15 : 2025/07/21(月) 23:39:15.21 ID:ZUIK7lnj0

プールはな、メシを旨くする為に通うんだよ
ダイエットなんぞ邪道！

16 : 2025/07/21(月) 23:40:41.17 ID:Zqxu+6YC0

俺は逆に太りたいんだけど、食う量や回数増やしても太らん。
甲状腺がちょっとおかしいからかな。

17 : 2025/07/21(月) 23:41:44.49 ID:bMoaDoJw0

水泳は体力使うよ

20 : 2025/07/21(月) 23:47:22.18 ID:D4U3Nr5F0

>>17
体力消費の少ないひとを泳ぐのがうますぎると表現してるんだろうね

18 : 2025/07/21(月) 23:46:36.26 ID:JjQ+FIen0

デブとガリで水泳の消費カロリー全然違うだろ
ほっといたら沈む骨皮と、潜りたくても潜れないデブ

19 : 2025/07/21(月) 23:47:13.41 ID:7FjEZypJ0

>>1
逆説的な発想だな
発想の転換というか

21 : 2025/07/21(月) 23:50:23.53 ID:7wJWP5t60

運動じゃ痩せないのは
朝から晩まで休憩時間以外は
立って歩いてるであろう
ドカタ見ろよ

なんであいつらデブだらけなの？

22 : 2025/07/21(月) 23:51:47.51 ID:bMoaDoJw0

競泳選手って1日7食とか食うんだろ？

23 : 2025/07/21(月) 23:54:14.77 ID:ugXD397z0

ジムのあとに食うスガキヤは最高にうまい
イオンモール内にあるジムに通ってたから駐車場に行くまでにフードコート横切らないといけないんで高確率でトラップに引っかかってしまう
スガキヤラーメンとクリームぜんざいのセットがいつもの倍おいしく感じるんだな

25 : 2025/07/21(月) 23:59:21.16 ID:VPfVPlsy0

（´・ω・｀）あとワシ調べウォーキングバージョンもある。何キロも涼しげに歩く人

26 : 2025/07/21(月) 23:59:59.41 ID:Lu3BdiMA0

どうやってあんなにゆっくりクロール出来るんだ、ってぐらいゆっくりなおじいちゃんいるよね
自分でもやろうとしたがあんなに遅くちゃどうやっても沈む
それも何百メートルも延々泳いでるから不思議だわ

32 : 2025/07/22(火) 00:40:26.57 ID:WIqhfsMm0

>>26
伏し浮きができれば可能
水泳の基本だけど、そこそこ泳げる人でも、出来ない人おるよな

27 : 2025/07/22(火) 00:01:34.16 ID:LvzNWNtN0

（´・ω・｀）もん様は水泳200mで限界、500m歩いたら息切れ。痩せるの得意

29 : 2025/07/22(火) 00:17:16.33 ID:Wzw+4hHI0

水の中だと体温維持にもカロリー使うだろうから水泳はカロリー消費は激しいだろうな
デブの運動の鬼門の膝にも優しいしダイエットには最適だろうがデブは水着になるのに抵抗があるだろう残念

30 : 2025/07/22(火) 00:34:02.79 ID:5IcVwOag0

目なら泳いでますが？

31 : 2025/07/22(火) 00:36:18.28 ID:W6SmEpiz0

泳ぎが上手いということはすでに泳ぐ筋肉が出来上がってる
筋肉ができてると運動効率が良くなる
少ないカロリーで泳げるということになる

33 : 2025/07/22(火) 00:45:23.06 ID:Y6Ckg2lv0

バタ足ってほぼいらないよね
足が沈まないようにするくらいで

34 : 2025/07/22(火) 00:45:38.63 ID:5+WQm82m0

昔から水泳やってる同級生が1日3㎞は泳がないと運動にならんよってゆってたの思い出した（´・ω・｀）

35 : 2025/07/22(火) 00:47:26.82 ID:zC+Nhhl70

泳ぎ上手い奴はそもそも痩せる必要のない奴だろ

36 : 2025/07/22(火) 00:50:17.43 ID:umO0Ido40

昔水泳やってたけど変わらなかったな

37 : 2025/07/22(火) 00:50:34.57 ID:Y6Ckg2lv0

100kgのデブだけど25m潜水できるし、クロールもほぼ手かきだけで何往復もできるよ
一時期市民プール通ってたけど全然疲れないからやめた

38 : 2025/07/22(火) 00:51:22.20 ID:uE4HdkWX0

アザラシの体型が至高なんだよ
泳ぐ生き物の到達点はアザラシ体型！

39 : 2025/07/22(火) 00:51:44.83 ID:tSKF4GJO0

塩素のアレルギーでくしゃみが止まらなくなる

40 : 2025/07/22(火) 00:57:14.04 ID:j+s/WZut0

年間通して区営プールで泳いでるが
この時期の水が一番汚い　透明度最悪

41 : 2025/07/22(火) 00:58:35.81 ID:KoEwIC9I0

同じ時間なら泳ぐよりも水の中を歩くほうがカロリー消費多くない？