おっさん歓喜ｗ 消化にいい・胃に優しい食べ物ランキングTOP20 第1位おかゆ3,019票 2位うどん1,200票

病気や二日酔いなどで調子が悪いとき、「胃に優しいものが食べたいな…」と思いますよね。定番といえばおかゆやうどんが思い浮かびますが、
今回は11,015名の方に調査を行い「消化にいいと思う、胃に優しいと思う食べ物TOP20」を選んでいただきました。

第1位：おかゆ（3,019票）
「おかゆ」はお腹に優しいので病中・病後の食事にピッタリです。1月7日には春の七草を入れて食べ、無病息災を祈る「七草がゆ」があるなど、
伝統行事にも取り入れられています。塩味だけのおかゆもおいしいですが、食欲が無い時には梅干しを、タンパク質が摂りたい場合は
たまごがゆ、食欲があるときには鶏がらスープや肉を使って中華風など、味の変化をつけやすいのも助かりますね。

第2位：うどん（1,200票）
「うどん」といえば胃に優しい食べ物の定番ですね。温かいうどんの方が胃への負担が少ないされていますが、食欲のないときはキリッと冷やした
うどんも食べやすいですね。コンビニでも冷凍うどん麵や、具材と一緒になったうどんも売っているので体調に応じて選びましょう。

第3位：ヨーグルト（845票）
「ヨーグルト」は消化の良さだけでなく、含まれる乳酸菌に整腸作用があるお腹全体に優しい食べ物です。中には特定保健用食品や
機能性表示食品として売られている商品も。コンビニやスーパーで気軽に手に入る、まさに胃腸の救世主ともいえる発酵食品です。

第4位：りんご（482票）
第5位：茶わん蒸し（459票）
第6位：豆腐（426票）
第7位：卵料理（温泉卵、半熟卵、スクランブルエッグ）（402票）
第8位：バナナ（392票）
第9位：そうめん（335票）
第10位：白身魚（タイ、カレイ、タラなど）（322票）
第11位：大根（311票）
第12位：豚肉（脂のすくないもも肉）（295票）
第13位：味噌汁（264票）
第14位：フレッシュチーズ（246票）
第15位：鶏肉（ささみ、むね肉）（241票）
第16位：缶詰の果物（208票）
第17位：牛乳（207票）
第18位：山芋（181票）
第19位：納豆（171票）
第20位：じゃがいも（168票）

https://rankingoo.net/articles/food/04163a

>>2
っキャベジン

とろろご飯消化にいいよ、うまい

>>9
食物繊維が多いらしいから
お腹にはいいと思うけど

ワシの昼飯はオートミール、大豆、ナッツ、シナモン、メープルシロップ、オリゴ糖、麦茶をミキサーしたもんや

おかゆって本当に消化に良いか？
水含んだ米って腹膨れるし消化悪いからずっと胃袋重たいし体調悪いとききつくね？
卵スープとかのほうが炭水化物入ってないからすぐ消化するでしょ

>>11
体感としてそう感じるなら胃酸が薄いかデンプンの消化酵素が少ない日本人には稀なタイプなのだろうな
お前のようなタイプはよく噛んで唾液を出せばアミラーゼがでて消化への負担がなくなると思われる
おかゆはほとんどの人には消化に良い

健康体なら肉食え肉
おかゆとか病気に時でええよ

うどんって消化良くないぞw

減量きついからかけうどんでも食うか
一度くらいなら良いよね

毎日豆腐を食べるようになった。

煮込みうどんは確かに美味し

と思うランキングってねとらぼファイナンシャルフィールドかアホか

おかゆって実は消化悪いんじゃなかったっけ？

>>25
食い方によるかと
唾液に含まれる酵素である程度糖化してから胃に送れば問題ないが
「おかゆは飲み物」方式だと負担が大きくなる

唾液で糖化を応用すると、口噛み酒になる

おじやが入ってないな

最近うどん食うと気持ち悪くなるんだけど
そうゆう人おらん？

>>28
そもそも食べたいと思わないから同じかも

この数日舌と喉の奥が痛くて、ほぼ絶食中
1日飲むカロリーメイト1本とお茶の生活
今日激しい立ちくらみで倒れかけた

>>33
それ咽頭炎とかの疑いもあるから
病院行った方がいいんじゃねーか？

消化にいい「と思う」食べ物ランキング
消化にいい食べ物ランキングではないのて注意

よく吐血するけど体調悪い時はおかゆすら食えない
何故かゼリー飲料は飲めるから回復するまではゼリー飲料をちまちま飲む
少し回復したらコーンスープ､固形物が食えるようになってきたら味噌汁とかの具材入った汁物の順に食べてる

サムゲタンに決まってるだろ
テレビでやってた

おっさん族は消化器弱いの??

うどんって病人食でしょ
健康な人はまず食べないね