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2024年9月12日 5:00
「20代のときよりも15キロ太った。ダイエットしてもうまくいかないし、もう半分諦めている」――こう嘆く「中年太り」の40代、50代は少なくない。
通説として「年とともに代謝が減るから太りやすくなる」といわれるが、![]()
中年太り、原因は｢代謝｣にあらず 座りすぎやめ筋トレを - 日本経済新聞「20代のときよりも15キロ太った。ダイエットしてもうまくいかないし、もう半分諦めている」――こう嘆く「中年太り」の40代、50代は少なくない。通説として「年とともに代謝が減るから太りやすくなる」といわれるが、「20代半ばから60歳までは代...www.nikkei.com
- デブでも食ってろピザ
- で、どうやると痩せられるの？
- >>3
簡単な話だ
食う量を減らせ - ガリのオレから言わせると
太ってる奴は信じられない量を一日に食ってるんだよ
食いすぎなんだよデブども - >>5
膵臓が弱いから太れないのよ
タンパク質分解酵素もアミラーゼも不足してる - アラフィフだが副業で仕分けバイトしまくったら二ヶ月で10kg痩せたな。
- デブは何でそんなに一日に大量に食えるの？
俺太りたいんだけどカロリー調べたら今の３倍は食わないといけないんだが？ - >>7
量じゃなくてカロリー多い物食べたり飲んだりしたら？
太りたいならね
太る用のプロテインも売ってるし - >>12
一応高カロリー選んでる
といっても結局油使うのが一番手っ取り早いようだがな
間食は菓子パンやスナックｋ菓子で４００キロカロリー稼げるな - >>19
よく言う夜中のラーメンは太るっての本当かな - >>20
インスタントラーメンも４００キロカロリーくらいあるようだから、なかなかだな - >>22
本来寝てるくらいの時間にそんだけのカロリーを余計に摂るんだからそりゃそうか
やっぱり間食が効くようだ - >>19
ヒョロヒョロなのは筋肉が無いからだろ、そのまま太ると膝痛めるぞ - >>21
もちろん鍛えたいというかそれが目的なんだが
それ以前にガリはカロリーが足りないんよまあここはデブスレなんでガリの俺があんまり書き込むべきではないな
デブのみなさん失礼しましたｗ - 糖尿病になれば痩せるぞ
うちの母親20キロくらい痩せたもん、死んだけど - っせーんだよ！
- カロリー気にしながら生きると良いんじゃないかね？
ストレスと睡眠不足で過食になる人多いからストレスを食べる以外で発散するのと夜はしっかり寝れば過食したいって気持ちは収まっていくと思うよ
- 歩いたら痩せた。
- 代謝がいいから太る
食ったものがほぼ糞小便になるタイプは痩せる - >>13
良く言えば燃費がいいんだわな
デブは食ったぶんすべて肉になる - 結局運動しなくなりカロリーの高い物を食ったり酒を飲んだりするようになるからなだけ
結局怠惰の産物 - 肉体労働すりゃいい
血流アップして健康にもなるし - 移動手段を歩くや自転車にするだけでもだいぶ変わる
- 1日に必要な脂質は豚バラ150gで足りる、でもそんな量では一食にもならない
- 筋肉量減るから代謝下がるんじゃないの?
- 食が細くなったのに運動してたら腹回りの肉ごっそり削げた
てっぺんも薄くなった
諸刃の剣だぞ気をつけろ - >>25
頭髪に栄養が足りてません！ - 脂肪燃焼するのが筋肉だから筋肉＝代謝だろ
- 脂肪肝だから何とかしようとしてるけど、
食事制限と運動どちらか一方だとかなりキツイことが分かった。
どちらも適度にやるのがいい。
食事はカロリー制限だな。 - 毛根にも寿命がある
- 内臓脂肪は皮下脂肪に比べると余裕で落としやすいけどな、２週間程度のダイエットでかなり変わる
- 40過ぎてから急に太り出した。
58㎏が64㎏に - 木の椅子に腰掛けたら、椅子が壊れたでぶー！
僕が悪いんじゃ無いでぶー！椅子が華奢な作りだったってだけでぶー！
- 運動しないから代謝が悪いんだろが。
- 月間250走ってるが普通に食ってたら痩せないんだよな
おっさんになるとヤバいわ - 俺はデブなんだが
すき家で牛丼大盛り2つ食ってるやついて比較的食べる方の俺でもドン引きした - 太るやつは鍛えだせばあっという間にムキムキになれるぞ
中年太り、原因は「代謝」にあらず 座りすぎやめ筋トレを
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